內(nèi)容簡(jiǎn)介《從一到十談養(yǎng)生》就是希望能夠化繁為簡(jiǎn)，以通俗易懂的語(yǔ)言將中醫(yī)理論里面最核心、最精髓的理論用數(shù)字的形式串連起來(lái)，幫助大家對(duì)中醫(yī)理論有個(gè)整體的了解，知道什么是中醫(yī)，中醫(yī)秉承的整體觀念是什么，中醫(yī)的基本脈絡(luò)是什么？進(jìn)而領(lǐng)悟中醫(yī)養(yǎng)生理念和要點(diǎn)，學(xué)會(huì)基本的中醫(yī)養(yǎng)生保健方法。張雪亮，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院培訓(xùn)中心主任，碩士研究生導(dǎo)師，主任醫(yī)師。中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會(huì)委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)內(nèi)科分會(huì)委員，北京亞健康防治協(xié)會(huì)常務(wù)理事，全國(guó)第二批老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人。先后從師于已故傷寒大師劉渡舟、北京四大名醫(yī)孔伯華之孫孔令詡教授。張雪亮教授從事中醫(yī)養(yǎng)生理論相關(guān)研究多年，對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生理論和實(shí)踐有獨(dú)到見(jiàn)解與發(fā)揮，已發(fā)表學(xué)術(shù)論文三十余篇。主要研究領(lǐng)域有中醫(yī)食療學(xué)研究、運(yùn)用現(xiàn)代科技手段研究中醫(yī)學(xué)已病防變理論、特殊人群亞健康狀態(tài)的中醫(yī)證型調(diào)查分析、疲勞綜合征的中醫(yī)辨證應(yīng)對(duì)策略、中醫(yī)藥社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)發(fā)展模式與績(jī)效評(píng)價(jià)研究等。對(duì)亞健康中醫(yī)調(diào)治、婦女月子哺乳養(yǎng)生、養(yǎng)胎優(yōu)生優(yōu)育、古代養(yǎng)生文獻(xiàn)、穴位貼敷治未病等領(lǐng)域也有相關(guān)研究。張教授長(zhǎng)年致力推廣中醫(yī)養(yǎng)生防病的學(xué)術(shù)教育及中醫(yī)養(yǎng)生科普類講座，出版相關(guān)著作多部，包括《中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)》、《基層醫(yī)生臨床實(shí)用全書(shū)》、《健康管理師》、《現(xiàn)代肥胖癥與減肥療法》、《簡(jiǎn)明中醫(yī)美白學(xué)》等書(shū)籍。承擔(dān)國(guó)家科技部、國(guó)家自然科學(xué)基金課題等多個(gè)科研項(xiàng)目，創(chuàng)建食療雙重干預(yù)方法。01現(xiàn)代科技發(fā)展帶來(lái)什么樣的現(xiàn)代病？02正確理解順應(yīng)自然：缺什么補(bǔ)什么對(duì)嗎？03中藥、西藥那個(gè)更安全？04你的孩子為什么愛(ài)得??？05帶病也可以長(zhǎng)壽？06九種體質(zhì)，如何差異養(yǎng)生？07怎樣用膳食來(lái)調(diào)養(yǎng)你的體質(zhì)？