本書告訴我們什么：　　一、健康從補(bǔ)血開始。補(bǔ)血從食療和激活經(jīng)絡(luò)開始：　　　二、分清食物的溫、熱、寒、涼、平，才能補(bǔ)血和補(bǔ)好血；　　三、9種可以自己動手做的補(bǔ)血佳品和3種擇食法、4條經(jīng)絡(luò)護(hù)生療法．保你和一家老小平安無憂；　　四、摸第二掌骨、看舌苔和手相，這是最簡單、最快捷、最可靠的自我診斷法；　　　五、每個(gè)人都會生病，但是要明白：大部分疾病都不是我們的敵人，因?yàn)椋膊∈俏覀冇幸饣驘o意傷害自己身體的結(jié)果，由此帶來的痛苦只是我們應(yīng)得的報(bào)應(yīng)，所以要想不生病，只有先修心，心穩(wěn)才能身平。