出版社：成都傳媒集團(tuán) 成都時(shí)代出版社 主編：曲影 責(zé)任編輯：李亞林 版次：2008年10月第1版 開本：889*1194mm 印數(shù)：1--15000冊(cè) 印張：5 印次：2008年11月第2版印刷 字?jǐn)?shù)：120千 重量：292g 正文語(yǔ)種：中文 書名:養(yǎng)生瑜伽書號(hào)：ISBN978-7-80705-814-4 【書名稱】養(yǎng)生瑜伽 介紹：書本有彩圖、光碟，是本瑜伽養(yǎng)生初學(xué)者的好幫手。第一章　源自古老印度的神秘瑜伽　瑜伽的起源和內(nèi)涵　　瑜伽的神奇保健功效　瑜伽運(yùn)動(dòng)守則 設(shè)備、時(shí)間、地點(diǎn)、衣著 　中老年人運(yùn)動(dòng)自我監(jiān)護(hù)第二章　瑜伽練功房　瑜伽呼吸:長(zhǎng)壽養(yǎng)生的奧秘　瑜伽體位法　瑜伽冥想　　靜坐放松第三章　瑜伽十二經(jīng)脈養(yǎng)生操第四章　曲影生活館　克服更年期綜合征,重建幸福人生　克服不良生活習(xí)慣、　養(yǎng)生新趨勢(shì) 營(yíng)造最佳生活環(huán)境　五谷養(yǎng)生粉 天然食物第五章　曲影解答 健康養(yǎng)生堂【內(nèi)容提要】瑜伽十四式養(yǎng)生術(shù): 從頭到腳的全身活動(dòng)功法,緩和、諧調(diào),強(qiáng)身健體、延年益壽的最佳養(yǎng)生法 瑜伽二十式療病康復(fù)功法,針對(duì)體質(zhì)虎弱者及中老年人常見疾病的治療修煉法,提升身體免疫力: 全面治療高血壓、低血壓、肝功能、腎臟功能減弱、糖尿病、便秘、肩膀酸痛、耳鳴、更年期障礙、老年骨質(zhì)疏松癥,大腦神經(jīng)遲鈍 【編者推薦】澳大利亞體適能專業(yè)教練學(xué)院ATP國(guó)際瑜伽導(dǎo)師、普拉蒂專業(yè)教練中國(guó)健美協(xié)會(huì)國(guó)家級(jí)健身指導(dǎo)畢業(yè)于印度著名瑜伽學(xué)院RIMYI,中國(guó)首位高溫瑜伽BikramYoga導(dǎo)師 養(yǎng)生瑜伽是一種平衡身心的過程,它讓你和自己的身體對(duì)話。平衡身體機(jī)能,由內(nèi)而外滋養(yǎng)身體。 身體生病,精神不堪重負(fù).可從通過修習(xí)養(yǎng)生瑜伽來養(yǎng)護(hù)身體,找到久違的健康活,重返生命的原生狀態(tài)。瑜伽呼吸法、瑜伽冥想法、瑜伽靜坐入定法在靜默中滋養(yǎng)精力,獲得活力。 瑜伽14式養(yǎng)生術(shù)從頭到腳的全身活動(dòng)功法,緩和、協(xié)調(diào),強(qiáng)身健體、延年益壽的最佳養(yǎng)生法。 瑜伽20式療病康復(fù)功法針對(duì)怖質(zhì)虛弱者及中老年人常見疾病的治療修煉法,提升身體免疫力。