寧波辟谷養(yǎng)生禪修班—— 第【88期】青城山圓明宮辟谷、

什么是正確的辟谷方法？其實(shí)辟谷方法的本身，并沒有正確與否的區(qū)別，因人而異。它的區(qū)分在哪里？就是經(jīng)由此種方法，能否讓你順利的進(jìn)入到“不饑不食，精力不衰，或尤勝之”的辟谷狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，不吃也不會覺得饑餓，并且精力狀態(tài)跟平時(shí)一樣，甚至比平時(shí)還要好。如果能做到這一點(diǎn)，那用的是什么方法都不重要，條條大路通羅馬，沒有絕對的對錯、優(yōu)劣。道家有一本經(jīng)典叫《云笈七箋》，里面也有關(guān)于辟谷的詳細(xì)記載：“如曾經(jīng)受法之后，得遇此術(shù)，神氣內(nèi)輔，靈響外應(yīng)，自然自在，無所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦無損，絕亦無傷，再食在服，不揀月日，不論行住坐臥，處處總得?！币馑季褪菍W(xué)習(xí)了正確的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃沒什么問題。

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7月下旬追施了一次氮肥和鉀肥，這次施的是尿素8公斤/畝，硫酸鉀5公斤/畝。施肥時(shí)結(jié)合中耕松土，又遇雨水充足，茶樹長勢逐漸恢復(fù)正常，并收獲了秋茶。沈建民想知道為何春茶豐收而夏茶卻出了問題。專家：這個(gè)案例中夏茶所出現(xiàn)的問題是由于追肥不當(dāng)造成的。在5月下旬摘過春茶后，由于養(yǎng)分消耗大，需要及時(shí)追肥補(bǔ)充養(yǎng)分。沈建民追肥的時(shí)間是適當(dāng)?shù)?，問題就是出在施用量和施肥位置不當(dāng)兩方面。采用高氮復(fù)合肥（30-5-5）30公斤/畝穴施的方法，一次所施入的氮養(yǎng)分達(dá)9公斤，不僅數(shù)量多，還集中于穴中表土上。而這種含氮復(fù)合肥中的氮素是脲基形態(tài)，在南方較高溫度條件下，很快分解產(chǎn)生碳酸銨和氨氣，通過氨氣的揮發(fā)蒸散可直接熏傷茶葉。

秋天，隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，脂肪細(xì)胞開始逐漸積聚，用以防止熱量的擴(kuò)散，以便到冬天時(shí)起到保溫的作用，這時(shí)的人體便開始逐漸趨于肥胖。如果在秋季對脂肪不加以控制，則會發(fā)生人體肥胖現(xiàn)象，因此，秋季是的大好時(shí)節(jié)。人們在認(rèn)識到肥胖癥危害的同時(shí)，為了達(dá)到目的，創(chuàng)造了數(shù)十種的法，而據(jù)有關(guān)資料的統(tǒng)計(jì)來看，以效果較為理想。因?yàn)橥ㄟ^可使肌肉活動增強(qiáng)，血液循環(huán)加快，從而增加對脂肪的消耗，尤其是對腹部的，還能促進(jìn)腸的蠕動，增加排便次數(shù)，減少腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，以此達(dá)到目的fjteaw。cn福建茶葉網(wǎng)。推薦三款秋日茶，讓你可以在家里邊自己動手，做出可以讓自己苗條的茶！茶材料：綠茶1公克、大黃半錢。作法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

中秋佳節(jié)，家家戶戶都要吃月餅，這已成為一個(gè)傳統(tǒng)。月餅有咸的，甜的，甚至還有麻辣的，口味不一。廣式月餅則多以糖為主，入口較甜，主要是因?yàn)樯碳以谥谱鲿r(shí)，一方面考慮到傳統(tǒng)工藝，另一方面考慮保質(zhì)期的問題，餡料的含糖量越大，內(nèi)部細(xì)菌繁殖的機(jī)會就越小，保質(zhì)期相對來說會較長一些。月餅中的高糖、高油脂的成分，常常會使人感到有些膩味，這時(shí)若能有一杯清茶相伴，真是妙不可言。茶的種類繁多，基本上可分為綠茶、紅茶、青茶（烏龍茶）、黃茶、白茶、六大類。中秋賞月，吃月餅最好飲用比較清香型的茶葉，例如綠茶中的龍井、信陽毛尖，青茶中的清香型鐵觀音、單樅，中的普洱茶也是不錯的選擇。沖泡時(shí)綠茶最好用玻璃杯或蓋碗沖泡，水溫不宜過高。