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normal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt">辟谷功法學(xué)習(xí)是調(diào)心，能量的轉(zhuǎn)換，場能的加持，自然服氣、通暢任督，煉氣運(yùn)氣，養(yǎng)心，練功，站樁等都是不可以缺少的方法。達(dá)到所說“氣足不思食”的境界，這樣的辟谷才算是辟谷成功之方法。

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隨著生活質(zhì)量的不斷提高。我們旁邊家人和朋友的體態(tài)也變得越來越豐潤，也就是大家平時經(jīng)常調(diào)侃的富貴病，主要的原因就是因?yàn)樯钯|(zhì)量相對較高的朋友們，平時太過隨意地飲食，因此沒有精力去注意飲食中的平衡，因此就會導(dǎo)致我們身體內(nèi)的那些不飽和脂肪酸日益堆積過多；或者工作中因?yàn)槠綍r繁忙工作的更是無法分心去平衡膳食，所以導(dǎo)致營養(yǎng)素攝入不怎么平衡自然而然的養(yǎng)成富貴病，所以富貴病理所當(dāng)然的應(yīng)該從我們的吃上面開始預(yù)防。民以食為天，支撐我們工作和的無疑是我們每天進(jìn)食的食物，因此吃飯，只有吃得非常飽才算吃好，其實(shí)這種說法是非常錯誤的，因?yàn)槲乙伯?dāng)我們吃東西的過程中，即便我們的胃部已經(jīng)填充得非常滿了，但是這種飽腹的感覺要經(jīng)過一段時間才能夠傳遞到我們的大腦里。

所以雨水時節(jié)應(yīng)該多吃一些山藥。挑食標(biāo)準(zhǔn)：皮外無傷，斷層純白如雪，黏液多，水分少的山質(zhì)較好。食而有道：最好去皮食用，因?yàn)樯剿帋な秤萌菀桩a(chǎn)生麻、刺等異?？诟小Ｉ剿幈容^易熟，所以不能煮得太久，否則會造成營養(yǎng)物質(zhì)的流失，因此燉山藥時應(yīng)該先放其他食材和調(diào)味料，最后放入山藥。適可而止：85克/次。5.雨水的食譜(1)百合蓮子湯【材料】百合、蓮子、山藥各50克，紅棗、水發(fā)銀耳各20克?！菊{(diào)料】冰糖適量?！咀龇ā竣侔俸舷磧?紅棗洗凈，去核;蓮子洗凈，去心;山藥去皮。洗凈，切塊;銀耳洗凈，去蒂，撕小朵。②取一大碗，放入百合、紅棗、蓮子、山藥、銀耳，倒入清水，浸泡1小時，放入百合、蓮子、山藥、紅棗，小火煮至熟軟。

侍君左右，曾對大政國策，產(chǎn)生過一些影響，并收到了較好的效果，有的還影響及于后世。主要有以下四點(diǎn)：1．公元前134年，主父偃漢武帝，諫伐匈奴。所言抓住要害，切中時弊，武帝閱后極為欣賞，讓主父偃做了郎中。后來主父偃不斷上疏言事，武帝一年之中四次提拔他。2．主父偃向漢武帝進(jìn)獻(xiàn)了“推恩術(shù)”。表面上推恩子孫，實(shí)際上是將諸侯國化整為零，削弱封國實(shí)力。武帝采納了這一建議，頒布了“推恩令”，使地方諸侯王的勢力得到了有效的控制。3．主父偃向漢武帝提出了“徙天下豪強(qiáng)于茂陵”的建議，“內(nèi)實(shí)京師，外銷猾，此所謂不誅而害除也”漢武帝從其計，“徒郡國策豪杰及訾三百萬以上于茂陵”，確實(shí)收到了外安地方，內(nèi)實(shí)京師之功，并對后世產(chǎn)生了較長遠(yuǎn)的影響。