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經(jīng)常辟谷的人，能自如控制體重，永遠(yuǎn)不用擔(dān)心長(zhǎng)胖的問(wèn)題。當(dāng)你能控制自己吃與不吃，胖瘦自然也在你的一念之間 辟谷是提升精氣神的修行之術(shù)，辟谷是中國(guó)古代流傳下來(lái)的為求延長(zhǎng)壽命的特殊術(shù)，是將后天狀態(tài)轉(zhuǎn)化到先天狀態(tài)。辟谷是一整套的學(xué)術(shù)體系，包含有理論、實(shí)踐及先輩們經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，是一個(gè)系統(tǒng)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的課程。

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這是少見(jiàn)的具有代表性的北魏石窟藝術(shù)的佳作。南石窟寺位于甘肅省涇川縣城東7.5公里處的涇河北岸的蓄家村，背山面水，綠樹(shù)環(huán)繞，景色秀麗。東北距北石窟寺45公里。南石窟寺建于永平三年。據(jù)《南石窟寺之碑》記載，南石窟寺由當(dāng)時(shí)涇州刺史奚康生于永平三年（510）建造。今存窟龕5個(gè)。1號(hào)東大窟和2號(hào)西小窟保存較為完整。東大窟為南石窟寺的主窟，高達(dá)13米，寬約17米，深14米，結(jié)構(gòu)獨(dú)南北石窟寺特，造型宏偉。入窟后迎面三壁圍立高達(dá)2米多高大立佛七尊，脅侍菩薩十四尊，窟頂有浮雕佛傳故事，窟門兩旁內(nèi)雕菩薩兩尊，外壁雕天王兩身。西小窟兩側(cè)分排雕有十六羅漢、八菩薩、六力士、正中為三菩薩，均為石胎泥塑，分別為唐代和晚清風(fēng)格。

具有較高的歷史和藝術(shù)價(jià)值。從內(nèi)容看，主尊體態(tài)健壯，表情莊重自如，菩薩神情瀟灑，面帶微笑，應(yīng)為彌勒宣說(shuō)佛法的造型。除正壁高大的造像而外，窟內(nèi)南、北、西壁布滿小佛龕，基本分為四層，共計(jì)62龕。217身造像。這些佛龕多作方形，圓拱頂形或長(zhǎng)方形，每龕內(nèi)有雕一佛二菩薩的，有雕一佛二的。佛均結(jié)跏趺坐，或菩薩侍立。大部分保存完好。整個(gè)窟內(nèi)顯得富麗堂皇，莊嚴(yán)肅穆。小龕內(nèi)的造像，特別是下層的小龕內(nèi)造像雕刻尤為精細(xì)生動(dòng)，其衣紋如出春水，自然而流暢。菩薩發(fā)髻，上身袒露，下著羊腸裙，輕紗透體，披巾自雙肩搭下，或用一手舉起，形式多樣而富有變化，身軀活潑優(yōu)美而典線，婀娜多姿，富有情感，顯示出旺盛的青春活力。北石窟寺窟門內(nèi)南北兩側(cè)。

玉帶板之形．四周邊從正面到背面向外斜坡而下，結(jié)果是正面的面積小，背面的面積大，而具有典型的時(shí)代特征。（三）五代玉器歷史上“五代”（907—960），實(shí)際上包括五代十國(guó)，即后梁、后唐、后晉、后漢、后周五代，以及前蜀、后蜀、吳、楚、閩、吳越、南漢、北漢、南平、南唐十國(guó)。五代的玉石形制與文字內(nèi)容皆與唐代者相似。五代在中國(guó)歷史上是一個(gè)時(shí)間短和處于的時(shí)期，此期玉器與其他朝代一樣，也進(jìn)入一次衰敗期。但局部的小王國(guó)之中仍有或多或少的玉器發(fā)現(xiàn)，其中重要的有南京市發(fā)現(xiàn)的南唐二陵出土玉器、四川省成都市前蜀王建墓出土的玉器等。所見(jiàn)有玉龍紋帶一條、玉飛天紋殘器、玉哀冊(cè)和玉成組佩等。其中一塊龍紋帶板背面用陰刻銘文記述了它的制作情況。