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自身免疫學(xué)說認為，人體自身免疫功能衰退，就是因為吃的多，拉的少，在人體里形成了許多有害物質(zhì)，造成慢性中毒。以至腸胃功能，免疫功能衰退，抵抗宿疾的能力就減弱了。所以，學(xué)會辟谷，就是掌握健康的密鑰 

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則事無遺策，功流萬世。臣乘原披腹心而效愚忠，惟大王少加意念惻怛之心於臣乘言⑹。夫以一縷之任⑺系千鈞之重，上懸之無極之高，下垂之不測之淵，雖甚愚之人猶知哀其將絕也。馬方⑻駭鼓而驚之，系方絕又重鎮(zhèn)之⑼；系絕於天不可復(fù)結(jié)，墜入深淵難以復(fù)出。其出不出，間不容發(fā)⑽。能聽忠臣之言，百舉必脫⑾。必若所欲為，危於累卵⑿，難於上天；變所欲為，易於反掌，安於泰山。今欲極天命之上壽⒀，弊無窮之極樂，究萬乘之勢，不出反掌之易，居泰山之安，而欲乘累卵之危，走上天之難，此愚臣之所大惑也。人性有畏其影而惡其跡，卻背而走，跡逾多，影逾疾，不如就陰而止，影滅跡絕（14）。欲人勿聞，莫若勿言；欲人勿知，莫若勿為。欲湯之凔（15）。

是我國東北地區(qū)年代最久、規(guī)模石窟群，被譽為中國北方石窟造像藝術(shù)寶庫。窟內(nèi)的魏碑被梁啟超和康有為稱為“元魏諸碑之”。萬佛堂石窟分為東西兩區(qū)，共存16窟43O余尊造像。據(jù)碑刻記載：西區(qū)是北魏太和二十三年（499年）平東營州（今朝陽）刺史元景為黃祈福開鑿的?，F(xiàn)存9窟，分上下兩層，下層為6大窟，上層為3小窟，另有部分壁龕。保存較完整的是第一窟和第六窟，由東向西依次排列：第一個窟門上刻有“佛光普照”四個大字，窟內(nèi)平方形，高約5米。東西北三壁各雕三佛，北魏的珍貴遺跡，經(jīng)過泥塑后又復(fù)原，面目已難辨認。下部四尊佛像為后代補雕?？咧醒胗幸环叫问?，上連窟頂，方形石柱四面布滿精細的雕刻，尖拱上的佛像，供奉人像和上層佛合內(nèi)的佛像。

意為太陽落山的時候酉正00戌時00–00戌初00黃昏又名日夕、日暮、日晚等，此時太陽已經(jīng)落山，天將黑未黑。天地昏黃，萬物朦朧，故稱黃昏戌正00亥時00–00亥初00人定又名定昏等，此時夜色已深，人們也已經(jīng)停止活動，安歇睡眠了。人定也就是人靜刻：古代使用漏壺計時。最初，人們發(fā)現(xiàn)陶器中的水會從裂縫中一滴一滴地漏出來，于是專門制造出一種留有小孔的漏壺，把水注入漏壺內(nèi)，水便從壺孔中流出來，另外再用一個容器收集漏下來的水，在這個容器內(nèi)有一根刻有標記的箭桿，用一個竹片或木塊托著箭桿浮在水面上，容器蓋的中心開一個小孔，箭桿從蓋孔中穿出，這個容器叫做“箭壺”。