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辟谷期間，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相當(dāng)于將脾胃返還歸零，回歸到胃腸狀態(tài)。這種歸零，包括腸道菌群恢復(fù)、脾胃功恢復(fù)等。辟谷是調(diào)理脾胃安全的方法

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辟谷不是純粹的挨餓，而是具備了練功而帶來(lái)的特殊效果。在這個(gè)狀態(tài)下，大腦始終處在種全新的功能態(tài)，體能和潛力得到了充分的調(diào)節(jié)和發(fā)揮，身體方面的負(fù)荷得到減輕，元神得到充分的運(yùn)用和發(fā)揮，腦細(xì)胞的功用充分得到調(diào)動(dòng)，因此，人與自然宇宙溝通活躍，外界的多種信息源源不斷地輸入大腦，此即“”。因此表現(xiàn)在靈活、雙目有神、頭腦清晰、記憶力增強(qiáng)、意志力和忍耐力也大大加強(qiáng)，極易啟發(fā)和誘發(fā)人體種種潛能。

辟谷源起道家，風(fēng)靡歐美亞等地區(qū)。辟谷使人有遠(yuǎn)離塵世之感，真正到達(dá)全身心的放松。腰腹減脂效果奇佳：15天內(nèi)。腰腹、背部及四肢脂肪會(huì)奇跡般的消失掉，而且速度極快。人體自我修復(fù)能力被，多種因肥胖引起的問(wèn)題得到改善，身體健康得到極大的恢復(fù)。

來(lái)真健康辟谷初的初衷只是想散散心，順便調(diào)個(gè)身體，都市生活壓力很大，又要照顧兩個(gè)小孩。辟谷的第一天，我就因?yàn)閭€(gè)人的體質(zhì)鬧情緒，有想退出的想法，老師們很包容大愛為我做了調(diào)整，第二天進(jìn)入團(tuán)隊(duì)狀態(tài)后，我就開始嚴(yán)格要求自己，我參加了很多課程，基本我的團(tuán)隊(duì)都是冠軍，還有自己不服輸?shù)膫€(gè)性，想要突破自己，戰(zhàn)勝身體的極限，絕不可為團(tuán)隊(duì)拖后腿。第三天我就開始真正的挑戰(zhàn)極限了，我有竇性心律不齊，不能累，小時(shí)候得過(guò)心肌炎，所以一動(dòng)心跳就加快，說(shuō)真的，昨天和今天都是用意志力在支撐，服氣服不到位，可以說(shuō)是半斷食的狀態(tài)，我的心跳基本都在100以上，高130多，但是我還是跟隨著導(dǎo)師，咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下來(lái)。辟谷這七天，我身體原來(lái)的病灶有了極大的改善。