新聞：長(zhǎng)沙芙蓉短期辟谷班哪里有，【真健康辟谷】長(zhǎng)期開(kāi)設(shè)3天，7天，14天，24天道家辟谷班、辟谷禪修班，深圳、廣州、武漢、長(zhǎng)沙、廣西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重慶、山東、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、貴州等地方陸續(xù)開(kāi)課。 如果您想了解辟谷培訓(xùn)，歡迎您的到來(lái)！歡迎了解【真健康辟谷】！

辟谷不可急于一時(shí)，從時(shí)間和辟谷程度說(shuō)，都是如此。依據(jù)身體素質(zhì)，7天、9天、11天、14，21天等，更多是達(dá)數(shù)月，選擇不同的起步時(shí)間，也可以由半辟谷入手

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健身是一個(gè)近幾年新起的詞語(yǔ)，這幾年，健身房已經(jīng)遍布了每一座城市。這說(shuō)明人們的健身意識(shí)的飛速進(jìn)步。健身不僅是為了一個(gè)健康的身體，還是為了一個(gè)好。不光男性，不性也開(kāi)始熱衷于練出帶著適當(dāng)肌肉的身體。肌肉不僅是力量的象征，還象征著健康生活的態(tài)度。大家都知道練出一身令人滿意的肌肉是多么困難，需要付出極大的努力。但是，有很多人以為練出合適肌肉之后就可以歇息了，就可以不再鍛煉了，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法。肌肉需要不斷的刺激和鞏固，如果你停止了一段時(shí)間的鍛煉，那么就很危險(xiǎn)了，就要好好摸摸自己的肌肉，看看有沒(méi)有消失了。首先你要理解肌肉的形成原理。當(dāng)人體在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體的肌肉細(xì)胞會(huì)被撕裂，當(dāng)肌肉細(xì)胞在修復(fù)的時(shí)候，就會(huì)變得比起以前更加的結(jié)實(shí)。這就是所謂的長(zhǎng)肌肉——其實(shí)肌肉細(xì)胞并不會(huì)增長(zhǎng)或者缺少，肌肉細(xì)胞的數(shù)量是固定的，長(zhǎng)肌肉長(zhǎng)的其實(shí)是肌肉細(xì)胞的大小。肌肉細(xì)胞不是一成不變，變化一次就會(huì)之后還會(huì)再變第二次。當(dāng)你停止運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間之后，肌肉細(xì)胞就會(huì)慢慢地變小，最后你辛苦練出來(lái)的肌肉就會(huì)消失。因人而異，每個(gè)人的肌肉形態(tài)不一樣，每個(gè)人練出肌肉的時(shí)間也不一樣，所以身體恢復(fù)原狀所需要的時(shí)間同樣不一樣。大部分人在停止運(yùn)動(dòng)后幾個(gè)月就會(huì)看到身上發(fā)生顯著變化，一個(gè)肌肉明顯中等的健身者，只要開(kāi)始停止運(yùn)動(dòng)健身半年，就會(huì)發(fā)生巨大的變化，肌肉只剩下淺淺的輪廓，而且不再結(jié)實(shí)。

辟谷有什么靈性思想方面的效益？修行工夫效益大增——辟谷期間，身體逐漸凈化，又輕松自在，思想同時(shí)凈化輕松自在，于是做精神的「勞動(dòng)」服氣、瑜伽、靜心、祈禱、自我暗示等，較平日更敏銳，發(fā)出的能量更多更有力，做氣療等工夫效果往往更佳。搭通天地線冥合萬(wàn)化——特別感受到自己跟宇宙的本源（上帝、造物主等）接近，與造化萬(wàn)物融和、結(jié)合，體驗(yàn)到物我的升華、超界，但只能順其自然，不可催促?gòu)?qiáng)求。

在身心放松作用下，調(diào)節(jié)全身身心，清除體內(nèi)垃圾，排除體內(nèi)，培充人體正氣，達(dá)到，開(kāi)智，開(kāi)發(fā)人體潛能的目的。在辟谷期間，學(xué)員先會(huì)集中聽(tīng)課，接受導(dǎo)師的“辟谷能量信息”這能夠使學(xué)員減輕饑餓感。之后的幾天里，學(xué)員們每天會(huì)進(jìn)行一些散步、打坐、誦經(jīng)、做操之類的輕度活動(dòng)。飲食方面則不吃主食，喝白水為主，多吃些紅棗或蜂蜜水。白開(kāi)水、打坐、誦經(jīng)、做操，這也是如今大多數(shù)辟谷機(jī)構(gòu)中通行的方法。根據(jù)辟谷領(lǐng)域著名的師稱，這套方法可以改善人體內(nèi)環(huán)境，調(diào)理細(xì)胞的生存狀態(tài)，以清腸、清血、為主要程序，通過(guò)、修復(fù)調(diào)理、滋養(yǎng)三大步驟、恢復(fù)人體的“自我修復(fù)能力”，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、系統(tǒng)的正常功能。