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辟谷是很難得的生命體驗，是整個生命體的轉(zhuǎn)變，是身心靈 的提升。你們身體的轉(zhuǎn)變只是一個基礎(chǔ)，你們還會感受到你們的心靈得到了一種空前的升華，整個生命的品質(zhì)得到了提升，心靈得到提升，智慧得到圓滿；辟完谷之后比任何時候都明顯。你對世界的感受，對人對事的態(tài)度變得平和了，寬容了，與以往完全不一樣了，就是一種升華

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辟谷有別于現(xiàn)代人常常提及的節(jié)食、少食、不食、限食、斷食、禁食等概念，主要以明天機、地義、人理之后，身心自然處于“氣足不思食”的一種狀態(tài)。辟谷是人體自身精氣神提升后的自然現(xiàn)象，是人體隱藏功能的一種開發(fā)，是對生命科學(xué)中未知領(lǐng)域的探索。在辟谷開始的時候，我們會用特殊的方法打開隱藏在身體的能量進入渠道，同時使胃酸分泌停滯下來。這樣在辟谷期間，能量就可以從另開的渠道直接輸入進去。中國的辟谷術(shù)，和斷食完全不是一回事，其方法應(yīng)該說只有東方中國才是正宗，或者說獨自擁有。辟谷的原理，是辟谷運用特殊的服氣、練養(yǎng)、，能量導(dǎo)引等方法于一體，激發(fā)人體潛能，遵循陰陽學(xué)說原理，讓身體處于一種陰陽合能量合身心相合的狀態(tài)。在能量的作用下。

唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志寒入脾經(jīng)。所以，我們可以通過觀察自己的嘴唇來判斷是否脾虛。另外人們通常所說的重癥肌無力的問題，實際上也是由脾病造成的。還有一些老年人，我們會發(fā)現(xiàn)他們有一個現(xiàn)象，就是他們的眼皮都耷拉下來了。其實上眼皮也是為脾所主，眼皮耷拉下來，這就說明脾主肌肉的功能出現(xiàn)問題了。吃棗對脾的健康非常有利，平時應(yīng)注意食用。我們來觀察一下脾這個字。脾字從肉從卑，在五臟這個家族中她就像個小丫鬟，這個小丫鬟要是不干活了，我們的身體就會出現(xiàn)大問題。比如就是脾病，有人稱是富貴病，在此看來也不難理解。此外，脾液為“涎”，也就是我們常說的口水。兒童因為脾胃后天虛弱，所以愛流口水。而大口水，則是脾虛的相

過了立春就意味著春天要到了，萬物，一派生機勃勃。春季要順應(yīng)春天陽氣，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡而喜調(diào)達。有目的地選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝力的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體旺盛之機，通過適當?shù)恼{(diào)攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。