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辟谷在過去被道家當做成仙的一種方法，而今是辟谷師運用心能量來修養(yǎng)身心。所以辟谷不是"絕食"，也不只是不食、禁食、斷食等概念。"辟谷"是讓我們從"吃"中解放出來，體驗一種暫時離開食物、回歸生命本原的健康之旅

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以下是保鍵養(yǎng)生資訊分享：

凡首次參加辟谷者，無論你帶著何種想法而來，于你而言，都是身與心的一場雙重覺醒。辟谷是對身體一種自我完善修復的方法，老師的引導很重要，相信的過程更重要，練養(yǎng)和回谷重要。即我們說的前期能量啟動（準備）、中期斷食服氣(辟谷)、后期效果加強(復食)三個階段。很多辟谷機構，只對斷食，即辟谷過程這部分，有效控制，前期和后期，都很難做到效控制，這也是多數人反應辟谷不過如此，效果一般，甚至身體的根本原因，辟谷不可急于一時，從時間和辟谷程度說，都是如此。依據身體素質，3天、7天、9天、11天、14，21天等，更多是達數月，選擇不同的起步時間。也可以由半辟谷入手。

人要活百歲，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。這影響長壽因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？我們又該如何做到呢？健康長壽，一直以來都是人們所追求和研究的方向。諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白等總結出的長壽之道一度引起人們的關注，那就是：人要活百歲，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。心理學研究發(fā)現：一個人在大發(fā)雷霆時，身體產生的壓力激素，足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”，又稱“毒性激素”。《黃帝內經》也曾說到：“百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結，驚則氣亂，勞則氣耗”所以醫(yī)病先醫(yī)“心”?，F代醫(yī)學發(fā)現：、硬化、、消化性潰瘍、等，人類65%-90%的與心理的壓抑感有關。

[原文]持而盈之，不如其已；揣而銳之，不可長保。金玉滿堂，莫之能守；富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道也。[譯文]執(zhí)持盈滿，不如適時停止；顯露鋒芒，銳勢難以保持長久。金玉滿堂，無法守藏；如果富貴到了驕橫的程度，那是自己留下了禍根。一件事情做的圓滿了，就要含藏收斂，這是符合自然規(guī)律的道理。