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道家辟谷能幫助提升陽氣，陽氣對人體至關(guān)重要，我們能不能抵御外邪的侵襲，就要看這個陽的衛(wèi)外作用

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小常識到了立春節(jié)氣，意想不到的寒流仍易導(dǎo)致春寒病的發(fā)生，這對患有、的人威脅極大，它可使病人發(fā)生腦中風(fēng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞，忽冷忽熱的氣候還易使兒童遭受百日咳、猩紅熱、等。因此，春季，要預(yù)防春季病的。飲食調(diào)養(yǎng)方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味?！端貑柌貧夥〞r論》說：“肝主春，肝苦急，急食甘以緩之，肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸瀉之”。

辟谷僅為修為之術(shù)，來源于生活，生活處處皆可。病由心生，命由己造。今日之果皆由昔日之花而來，唯有轉(zhuǎn)變心念，從自身出發(fā)，才能改變自己的命運。辟谷是屬于道家的一種文化，一定要在正宗的指導(dǎo)方式下進行。一方面確保辟谷能安全進行，另一方面可以形成強大的磁場，大大降低辟谷的難度。真正做到大部分人皆可辟谷，并且受益無窮。辟谷為什么受一些條件限制？建議選擇與都市隔絕，遠離車水馬龍的喧囂，于靈氣十足的大自然中進行。這樣能更好的吸收大自然界的精氣，補益自身。如果身處在都市中，吸收的就不是精氣了，而是“尾氣”。早觀日出，晚觀月，四季清閑，無人覺。長期居在這樣的環(huán)境中，活個100多歲都不是問題，更不要說辟幾天谷了。

雨水時節(jié)“準媽媽們”一定要調(diào)整心態(tài)，做到心情恬淡、開朗豁達、與人為善，盡量減少與人爭執(zhí)。遇到不開心的事也不要苦思冥想鉆牛角尖，及時從壞情緒中解脫出來。要避免接觸負面的東西，保持一顆平常心，享受和諧安定的環(huán)境，保持樂觀的心態(tài)，這是保養(yǎng)脾胃、祛病健身、平安的最好方式。7.小常識在雨水節(jié)氣，冬天的寒冷過去以后，天氣開始轉(zhuǎn)暖，冬天儲存在地下水中的能量開始上升，人體相應(yīng)的就是肝氣也開始。人體相應(yīng)的就是陽氣開始浮動，但這會導(dǎo)致一些人的身體根基不穩(wěn)。