快訊：成都自然辟谷費(fèi)用_真健康辟谷

我第一次接觸辟谷。我以前經(jīng)常感到身體很疲倦、乏力，并且我有很嚴(yán)重的更年期綜合癥，時(shí)常感覺潮熱和莫名的煩躁，頭每天痛的厲害，也很嚴(yán)重，這種狀況持續(xù)了很多年了，這讓我很苦惱，但卻一直找不到解決的辦法。這次聽到田總說到辟谷并為我解釋辟谷的諸多好處后，我就想一定要來試試，不管有沒有效果，反正死馬當(dāng)活馬醫(yī)。

?? 來到山上之后，說實(shí)話，其實(shí)我心里還是比較擔(dān)心，怕自己這么多天不吃飯會(huì)堅(jiān)持不住，但是沒有想到到今天已經(jīng)5天沒有吃任何食物，我還能保持精力充沛，而且我現(xiàn)在感覺非常好，每天的現(xiàn)象從第2天下午就不痛了，10多年的也好了，說話不急躁了，心情也放寬了，體重減了5公斤，以前每天早晨10點(diǎn)多都起不來，現(xiàn)在每天8點(diǎn)起床還感覺精神狀態(tài)非常好，我很喜歡現(xiàn)在這種感覺。經(jīng)過在課程中，我了解到驚蜇前后，病菌繁殖及傳播加快，各種多發(fā)，所以此時(shí)夫妻一定要注意衛(wèi)生。夫妻前后都要仔細(xì)清洗才能預(yù)防傳播。男女雙方都要先用肥皂或洗手液洗手，然后再用清水沖洗。因?yàn)槟信耐馄つw都有很多褶皺，還有一些腺體，容易滋生細(xì)菌。在過程中，男女雙方互相接觸，會(huì)將細(xì)菌帶入和，造成感染。所以前清洗是十分重要的。結(jié)束后要再次清洗并換上干凈的內(nèi)褲。另外，驚蜇時(shí)節(jié)，應(yīng)該避免在情緒不良時(shí)或者外界環(huán)境惡劣的情況下進(jìn)行。2.女士：驚蜇養(yǎng)神重除“蟲”按照我國民間的說法，驚蜇是消除害蟲的重要時(shí)節(jié)。此時(shí)，人們會(huì)將生石灰撒在家具腳、墻角等處，還會(huì)炒豆子、炒麥子、煮毛芋仔等，罽人們認(rèn)為這樣做可以將各種小蟲消滅。,我們都知道每年的八月初都有一個(gè)節(jié)氣，名叫立秋。但是你知道在立秋的這一天我們應(yīng)該注意什么嗎？這一天又代表了什么？請(qǐng)聽小編一一為大家道來。立秋可以說是我們的夏節(jié)和秋季的轉(zhuǎn)換日子，過了這一天我們就正式的進(jìn)入了這一年的秋天的。所以對(duì)于立秋來說我們我們都知道每年的八月初都有一個(gè)節(jié)氣，名叫立秋。所以對(duì)于立秋來說我們需要注意的就天氣要逐漸的冷起來了，這也正式進(jìn)入了萬物收獲的季節(jié)。過了這一天我們的飲食也要逐漸朝著滋肺、健脾和中的方向靠近。對(duì)于我們常吃的食物就是要多吃柔潤食物，達(dá)到上文所說的效果，并且我們?cè)诒匾臅r(shí)候也可以吃些藥材進(jìn)行相應(yīng)的滋補(bǔ)，這些藥材可以說就是我們的食物，比如說山藥、扁豆和玉竹等等，這樣起到食補(bǔ)的更利于我們的身體健康。對(duì)于上面的就是對(duì)于我們有利的食物，同時(shí)我們也需要進(jìn)行忌口的，對(duì)于那些食物就是辛辣和油炸的食物在秋天就不好，并且在這一個(gè)季節(jié)我們也要以清淡為主達(dá)到的目的。,敲打心包經(jīng)：手臂上舉，敲打手臂內(nèi)側(cè)，長期堅(jiān)持對(duì)有好處。本信息1.時(shí)辰：子時(shí)，又名夜半、中夜：十二時(shí)辰的第一個(gè)時(shí)辰。2.對(duì)應(yīng)時(shí)間：00～003.對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：膽經(jīng)子時(shí)膽經(jīng)當(dāng)令膽經(jīng)當(dāng)令意思是膽經(jīng)值班，此時(shí)其義取“值班”。一般來說，人們對(duì)事物的判斷和對(duì)行動(dòng)的決心，都是從膽發(fā)出來的。如果膽不清了，頭腦自然一片混亂，頭腦不清自然無法決斷;膽清了，頭腦也清醒，決斷也容易做了,我們應(yīng)根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的雨水節(jié)氣過后，氣溫開始回升，濕度逐漸升高，但冷空氣活動(dòng)仍較頻繁，所以早晚仍然較冷。因此，在這個(gè)時(shí)候，最關(guān)鍵的就是保護(hù)好中焦脾胃，注意保溫。這是因?yàn)檎J(rèn)為，脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健全，則人體營養(yǎng)利用充分，反之則營養(yǎng)缺乏，體質(zhì)下降。古代著名醫(yī)家李東垣提出：“脾胃傷則元?dú)馑?，元?dú)馑t人折壽”具體來說，我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。第一，雨水節(jié)氣天氣較涼，要注意根據(jù)氣溫培養(yǎng)衣服。同時(shí)，不要過多的吃寒冷的食物或喝涼茶，可適當(dāng)吃些較溫些的甜食，以養(yǎng)脾胃，避免脾胃受涼。第二，雨水仍然是早春節(jié)氣，特別是北方，仍然較為寒冷，因此，不宜于做過于激烈的運(yùn)動(dòng)。,自然入睡，這樣才是健康睡眠。戌時(shí)注意事項(xiàng)19點(diǎn)至，宜舒暢心情，不宜大動(dòng)，忌肥膩這個(gè)時(shí)辰頭腦比較清醒，記憶力也很好，更主要的是這個(gè)時(shí)間是“喜樂出焉”的時(shí)間。我們可以在下班后，與朋友或家人一起聊，以舒暢自己的心情。此刻還要給自己創(chuàng)造安然入眠的條件;不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以散步最好，否則容易;晚餐不要過于肥膩，否則易生亢熱而致胸中煩悶、惡心。學(xué)習(xí)、輕微的體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)(忌劇烈活動(dòng))戌時(shí)心包經(jīng)值班。心包經(jīng)值班的時(shí)候人體的心氣比較順，在這里我要感謝周老師和田總，是你們給了我這樣機(jī)會(huì)和感受。

?? 我想把我的親身體驗(yàn)和感受，還有身體的變化告訴我身邊的朋友和親人們，想把這種健康的信息傳遞給我身邊的每一位，我也希望鼓勵(lì)他們和我一起來參加辟谷。

【真健康辟谷】——專注古法辟谷20年，在全國各大城市每月開課，長期有效！零基礎(chǔ)學(xué)辟谷，線上線下同步學(xué)， 了解更多辟谷培訓(xùn)信息 ,? 歡迎在百度輸入【真健康辟谷】查找。

【真健康辟谷】長期開設(shè)3天，7天，14天，24天道家辟谷班、辟谷禪修班，深圳、廣州、武漢、長沙、廣西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重慶、山東、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、貴州等地方陸續(xù)開課。歡迎咨詢林老師！

以下是四時(shí)養(yǎng)生和保健資訊分享：
在起居調(diào)養(yǎng)方面，老師指出，處暑后氣溫逐漸下降，氣溫日較差增大，此時(shí)，在起居方面，要注意根據(jù)氣溫適時(shí)添減衣服。處暑節(jié)氣正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，此時(shí)起居作息也要相應(yīng)地調(diào)整，要注意早睡早起，早睡可以避免秋天肅殺之氣，早起有助于肺氣的舒展。
貼心提示：可以通過觀察運(yùn)動(dòng)后心跳恢復(fù)到正常心跳所用的時(shí)間來判斷運(yùn)動(dòng)是否過量。通常來說，少量運(yùn)動(dòng)后心跳恢復(fù)時(shí)間3～5分鐘;劇烈運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)時(shí)間為8～10分鐘。2.女士：(一)要做好春捂工作雨水節(jié)氣天氣較涼，要注意根據(jù)氣溫培養(yǎng)衣服。同時(shí)，不要過多的吃寒冷的食物或是喝涼茶，可適當(dāng)吃些較溫些的甜食，以養(yǎng)脾胃，避免脾胃受涼。正如唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”(二)驅(qū)走春困“春困秋乏”是最普通的的民間常識(shí)。春天人們?nèi)菀追咐?，總覺得沒有睡夠，這其實(shí)是人體隨著季節(jié)和氣候變化的正常反應(yīng)。
要想食物有味，多放鹽和辣椒我們每天走去的時(shí)候里面都會(huì)包含一點(diǎn)鹽，所以說我們?nèi)梭w是無法離開眼的，但是如果攝入太多的話，更是會(huì)對(duì)身體造成不可扭轉(zhuǎn)的損害，很多朋友認(rèn)為要想食物變得更加富有滋味，應(yīng)該往飯菜里面多放一些鹽和紅彤彤的辣椒，這樣才會(huì)更加刺激食欲和增加食物的美味，其實(shí)這種做法是錯(cuò)的