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壓力與肥胖看似風(fēng)馬牛不相及，其實，它們之間有關(guān)聯(lián)。眾所周知，冬季是人容易發(fā)胖的季節(jié)，許多人都以為冬季寒冷，人的體力活動相對減少，機(jī)體減慢，熱量消耗少等等，如此，人當(dāng)然會肥胖。實際上，這僅僅是看到問題的一個方面?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的精神狀態(tài)與接受的光照息息相關(guān)，而精神狀態(tài)又影響著飲食量

根據(jù)五行學(xué)說，春天與肝對應(yīng)，肝主情志，所以此時要注意戒除焦躁，防止，以利于春陽之升發(fā)?！按蛐∪恕钡膬x式現(xiàn)在已經(jīng)很難見到，但是現(xiàn)代人會用其他的方式來宣泄自己的不良情緒，在惠風(fēng)和暢的春天到郊外踏青旅游就是很好的平復(fù)、宣泄不良情緒的方法。

在這里為大家介紹一個鍛煉方法，叫做拍膽經(jīng)，怎么拍?一定要規(guī)定好時間，膽經(jīng)就是人體的側(cè)面，從開始一直拍下來就可以了。在拍的過程當(dāng)中要注意一個問題，如果你的膽經(jīng)不通的話，外側(cè)會出現(xiàn)淤青，若接著拍，瘀青漸漸就沒有了。如果說晚飯吃得過飽，在子時就不容易入睡而，即“胃不和則臥不安”。假如晚上吃了很多東西的話，那么元氣和所有的氣血都要用來消化這食物，所以陽氣就不能順暢地運行到頭上。