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飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身的主要措施。有些人的病情雖然基本控制，處于宿疾恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或再發(fā)，所以要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。有一些人是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的。而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

坐骨神勁痛是怎么引起的?1.長期不良姿勢，長期的不良姿勢是引起坐骨神勁痛的一個間接的原因，不是直接的原因，不良姿勢并不會直接對坐骨神勁造成刺激和影響，而是長此以往會引起腰椎上的一些宿疾，比如腰椎間盤突出，腰椎骨刺，腰肌勞損，腰椎管狹窄等，這些腰椎病再進(jìn)一步引起坐骨神勁痛。長期的久坐很容易使人產(chǎn)生疲憊，不自覺的就會出現(xiàn)姿勢不正彎腰駝背，以至于局部的受力過度，沒有及時的糾正坐姿，時間長以后，會造成腰椎病，從而引發(fā)坐骨神勁痛的出現(xiàn)。2.腰椎間盤突出，人一旦處于坐立的姿勢，就會使腰椎間盤的壓力增大，如果平時不注意保護(hù)腰部或上班族長期的不良坐姿，熱別容易誘發(fā)腰椎間盤突出的出現(xiàn)，當(dāng)腰椎間盤突出時，推間孔變狹窄;可以刺激或直接壓神勁根及進(jìn)人神勁根鞘的馬尾神勁，造成腰骶神勁受壓。而坐骨神勁是由腰4-5神勁及骶1-3神勁兩部分所組成，因此腰椎間盤突出必然壓坐骨神勁而引起坐骨神勁痛。

壓力與肥胖看似風(fēng)馬牛不相及，其實，它們之間有關(guān)聯(lián)。眾所周知，冬季是人容易發(fā)胖的季節(jié)，許多人都以為冬季寒冷，人的體力活動相對減少，機(jī)體減慢，熱量消耗少等等，如此，人當(dāng)然會肥胖。實際上，這僅僅是看到問題的一個方面?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的精神狀態(tài)與接受的光照息息相關(guān)，而精神狀態(tài)又影響著飲食量