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長(zhǎng)期堅(jiān)持辟谷，除了造就了良好的身體狀態(tài)，也讓你的內(nèi)心更加平和，保持淡然的心態(tài)，更能體會(huì)到生活的幸福。堅(jiān)持辟谷十年，長(zhǎng)期堅(jiān)持辟谷能夠使人體陰陽(yáng)平衡、氣血正常運(yùn)行，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體能狀態(tài)絲毫不輸給比你年輕十幾歲的人！此時(shí)，你的體型、儀表姿態(tài)、體能水平、精神狀態(tài)站在同齡人中，顯得那么與眾不同，你可以以良好的狀態(tài)繼續(xù)下一個(gè)10年、20年、30年……的精彩人生?。?）不借助任何產(chǎn)品，不饑不餓，無(wú)需任何；（2）精神狀態(tài)和體力狀態(tài)都極為正常，不影響正常的工作和生活；（3）辟谷潛能開(kāi)發(fā)后終身受益；（4）以后可以自行獨(dú)立辟谷。

春季每天梳頭是很好的方法。因?yàn)榇禾焓亲匀魂?yáng)氣萌生升發(fā)的季節(jié)，這時(shí)人體的陽(yáng)氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長(zhǎng)迅速。故春天梳頭，正符合這一春季的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達(dá)陽(yáng)氣的重要作用。

桂圓紅棗雞蛋湯材料：生姜1兩紅棗3-5粒桂圓2-3粒雞蛋1-2個(gè)紅糖適量制作方法：把生姜切絲干炒香后加一碗水，紅棗桂圓同時(shí)放入煮開(kāi)，待紅棗煮爛后放入2個(gè)荷包蛋煮熟，起鍋時(shí)放入適量紅糖。功效：補(bǔ)氣、、、促進(jìn)血液循環(huán)。此早餐堅(jiān)持吃，可改善膚色，輸通氣血，使面部白里透紅早晚養(yǎng)胃粥材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開(kāi)后，文火熬煮成粥。根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性。早餐搭配要合理早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和營(yíng)養(yǎng)。

我們盡量要客觀的對(duì)待自己和每一件事物。深度清腸道，排宿便，預(yù)體斑包腫快。深度消脂肪，深度休養(yǎng)修復(fù)調(diào)理五臟六腑機(jī)能。提高，快速修復(fù)肩頸腰勞損。深度疏通經(jīng)絡(luò)，提高身體機(jī)能。人的情緒的不穩(wěn)定，和負(fù)向情緒的多發(fā),和身體某些功能的,臟腑功能有些,氣血循環(huán)不大好等有關(guān)。所以，當(dāng)你情緒出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候,有可能就是身體健康問(wèn)題的反映。相輔相成的，要防病，也要從情緒抓起，即所謂不生氣就不生病。心要靜，面對(duì)工作和社會(huì)的沉重壓力，怎么能夠做到心靜呢？方法是：用智慧去處理一切事情。而不是用情緒去處理事情；平時(shí)多鍛煉，動(dòng)能生陽(yáng)，陽(yáng)氣通達(dá)，代謝流暢。