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辟谷可以調(diào)理脾胃，脾胃不僅是營養(yǎng)之源，也是主要來源。宿便排干凈之后，不但增強(qiáng)了腸胃的吸收力，且使消化系統(tǒng)工作效率提高，營養(yǎng)吸收也跟著旺盛起來。 辟谷期間，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相當(dāng)于將脾胃返還歸零，回歸到胃腸狀態(tài)。這種歸零，包括腸道菌群恢復(fù)、脾胃功恢復(fù)等。辟谷是調(diào)理脾胃安全的方法。

辟谷的特征是：不饑不食、精力不衰、動作步履一如常人，或尤勝之。它是精氣神提升后的一種狀態(tài)，是人體隱藏功能的一種開發(fā)，是對生命科學(xué)中未知領(lǐng)域的探索，是可以健身的修行之術(shù)。

樂嘉自述辟谷的經(jīng)歷：辟谷從“熬”到“享受”，一直以來，我總認(rèn)為無論什么病痛，總是可以扛過的，我總認(rèn)為人定勝天，用意志力可以消滅一切牛鬼蛇神。最后發(fā)現(xiàn)，其實都是自欺欺人，根本做不到。辟谷一周，壞處是體重輕了。意義首先是讓我又完成了一個挑戰(zhàn)。雖然還沒有實現(xiàn)真正意義上的辟谷，但序曲就這樣不知不覺完成了。所有的挑戰(zhàn)，在過程中都是辛苦的。在挑戰(zhàn)完成后，回首往事，總是唏噓感慨回味無窮。當(dāng)我將注意力集中在辟谷一事時，最早帶給我的種種痛苦，無暇去想，也沒那么苦了，斷食完成之日，我身體的問題幾乎痊愈。辟谷挑戰(zhàn)帶來的附加價值是感恩，我在失望時，能感激現(xiàn)有的美好事物，那么就可能體驗到更高的幸福，再次學(xué)習(xí)感恩我現(xiàn)在擁有的一切。隨著人們對健康越來越重視，辟谷開始慢慢進(jìn)入大家的生活從,最初對辟谷的質(zhì)疑，排斥，到現(xiàn)在接受辟谷、了解辟谷、開始辟谷。其實辟谷并不是現(xiàn)代才出現(xiàn)的方式，辟谷是道家用來成仙的一種秘法，往前推幾百年，辟谷是達(dá)官貴人用來修心養(yǎng)性的，歷史發(fā)展到今天，隨著社會的進(jìn)步，這個秘不外傳的逐漸普及開來。

【真健康辟谷】專注身心排毒，主營辟谷、禪修和企業(yè)養(yǎng)生文化團(tuán)建。通過儒、釋、道、醫(yī)、易、武的修煉，幫助現(xiàn)代人身心返璞歸真，從中收獲“養(yǎng)生、解惑、開慧”人生三重境界，最終達(dá)到身心靈養(yǎng)修，駕馭健康快樂！【真健康辟谷】在深圳、廣州、廣西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重慶、山東、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、貴州等地方每月開班，長期有效！歡迎查詢【真健康辟谷】官方網(wǎng)站，了解辟谷禪修培訓(xùn)，養(yǎng)生交流、咨詢 、合作請致電:真健康（林老師）