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辟谷能凈化血液，排除體內(nèi)垃圾，而人體衰老的主要原因就是體內(nèi)的沉淀，并且臉部因缺血而生皺紋，血流不暢，瘀血積聚而生斑點(diǎn)。故血旺身強(qiáng)，血到皺平，血通斑退，血行皮滑，血暢皮白而紅。

辟谷期間人體陽(yáng)氣主要有三大作用：一是生化作用，人體靠陽(yáng)氣生化氣血、精血津液;二是宣化作用，人體的氣血、津液主要精微要靠陽(yáng)氣輸送、散布;三是衛(wèi)外作用，陽(yáng)氣有防御和衛(wèi)外作用，即抵御。通過(guò)辟谷提升陽(yáng)氣的辦法：實(shí)踐證明，身體里陽(yáng)氣足，對(duì)身體健康非常有利，有這個(gè)說(shuō)法：百病由寒起，身體寒，氣血就會(huì)淤結(jié)，氣血不通暢，五臟六腑就得不到有效的供給，就會(huì)引起臟腑提前老化，我們的身體就會(huì)不健康。下面介紹一下提升陽(yáng)氣的辦法。平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，行禪、站樁、打太極拳、打坐、等，運(yùn)動(dòng)能快速提升陽(yáng)氣，也可以練真健康辟谷教的宇宙靈能動(dòng)功，有太極的站樁、內(nèi)功、拉經(jīng)絡(luò)等要領(lǐng)，能讓我們身體快速吸收宇宙里所有靈利的正能量，有利于提高身體里的陽(yáng)氣。

呂祖：欲長(zhǎng)生，腹中常清，欲要不死，腸無(wú)渣滓?！侗渥印纷髡撸洪L(zhǎng)生要清腸，不老須便。蘇聯(lián)科學(xué)家柴可夫：在我看來(lái)，我們這個(gè)時(shí)代最偉大的發(fā)現(xiàn)，就是使人經(jīng)由合理的辟谷而變得更年輕，我85歲，并為身體靈活而感到驕傲。曾說(shuō)過(guò)："食欲是人類(lèi)心中的一匹惡狼。"因?yàn)橐撵`，就必須節(jié)制食欲，這位大文豪也曾多次辟谷。把節(jié)制放在十三項(xiàng)美德的第1項(xiàng)，在他看來(lái)，過(guò)猶不及，人生永遠(yuǎn)是平衡的哲學(xué)，會(huì)節(jié)制的人，才有健康的身體和幸福的人生。

辟谷可以激發(fā)免疫系統(tǒng)，辟谷后營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，會(huì)刺激構(gòu)成免疫的細(xì)胞，使其代謝活躍，加快更新和組建。如：免疫抑制物的排出，從而解除免疫抑制，激發(fā)免疫機(jī)能；機(jī)體內(nèi)耗，首先耗掉的是老化的、弱化的組織細(xì)胞，同時(shí)，機(jī)體利用這些“原材料”合成新蛋白質(zhì)的速度相對(duì)加快，結(jié)果使機(jī)體老化的組織蛋白質(zhì)得到更新。從而使人的整體機(jī)能加強(qiáng)，可出現(xiàn)“返老還童”現(xiàn)象。