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隨著人們對健康越來越重視，辟谷開始慢慢進入大家的生活從,最初對辟谷的質(zhì)疑，排斥，到現(xiàn)在接受辟谷、了解辟谷、開始辟谷。其實辟谷并不是現(xiàn)代才出現(xiàn)的方式，辟谷是道家用來成仙的一種秘法，往前推幾百年，辟谷是達官貴人用來修心養(yǎng)性的，歷史發(fā)展到今天，隨著社會的進步，這個秘不外傳的逐漸普及開來。

印度的圣人甘地，一生中辟谷了無數(shù)次。當(dāng)他70歲高齡時，還曾經(jīng)一次辟谷70多天。前蘇聯(lián)大文豪托爾斯泰說："當(dāng)我們的身體成為被宰殺動物的活動墳場時，我們怎能期望這個世界能有理想的地方？"他身體力行以辟谷來，并對辟谷給以了很高的評價："辟谷不只是健康，更是靈魂的喜悅。"

真正愛自己的朋友是很有必要給自己的身體做一次辟谷保養(yǎng)的，身體各方面指標正常的人，一年內(nèi)可以做2-3次辟谷，去濕氣、寒氣。亞健康的人群可以隔2個月做一次辟谷，深度調(diào)理身體的可以一個月做一次辟谷（根據(jù)身體實際情況而定辟谷次數(shù)跟時間）。辟谷，斷五谷，通過在一段時間內(nèi)不吃五谷，讓五臟六腑休生養(yǎng)息，達到排除體內(nèi)積穢，代謝系統(tǒng)，凈化血液的目的，從而改善人體內(nèi)環(huán)境，提升自身和自愈力。

辟谷的作用：辟谷對現(xiàn)代人的改變從西裝領(lǐng)帶變?yōu)槁橐虏夹?；從開奔馳變?yōu)轵T自行車；從環(huán)球旅行變成結(jié)伙辟谷……”最近，在上流行的“新土豪”標準中，一種名為“辟谷”的生活方式儼然在列。吃還是不吃，是一個問題？有人精挑細選“怎么吃”，也有人卻在苦心鉆研“怎么不吃”?，F(xiàn)在人生活節(jié)奏太快，攝入葷腥太多，于是適當(dāng)?shù)胤趴兆约阂渤闪艘环N“必須”。