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呂祖：欲長生，腹中常清，欲要不死，腸無渣滓。《抱撲子》作者：長生要清腸，不老須便。蘇聯(lián)科學(xué)家柴可夫：在我看來，我們這個時代最偉大的發(fā)現(xiàn)，就是使人經(jīng)由合理的辟谷而變得更年輕，我85歲，并為身體靈活而感到驕傲。曾說過："食欲是人類心中的一匹惡狼。"因為要心靈，就必須節(jié)制食欲，這位大文豪也曾多次辟谷。把節(jié)制放在十三項美德的第1項，在他看來，過猶不及，人生永遠(yuǎn)是平衡的哲學(xué)，會節(jié)制的人，才有健康的身體和幸福的人生。

吃飯的意義只是去掉去了普通人認(rèn)為的維持生命這第一要義。但是辟谷時代，吃飯的心態(tài)是非常不一樣的。