雙牌道家辟谷開培訓？多家辟谷培訓在這！

辟谷與道德經(jīng)里有講，道可道，非常道，名可名，非常名?？傻乐溃擅甘略煨?，非其常也，故不可道，不可名也。無名，天地之始；有名，萬物之母。凡有皆始於無，故未形無名之時，則為萬物之始。及其有形有名之時，則長之育之，亭之毒之，為其母也。言道以無形無名，始成萬物，以始以成，而不知其所以玄之又玄也。故常無欲，以觀其妙；妙者，微之極也。萬物始於微而后成，始於無而后生，故常無欲空虛，可以觀其始物之妙。常有欲，以觀其徼。歸終也。凡有之為利，必以無為用；欲之所本，適道而后濟。故常有欲，可以觀其終物之徼也。此兩者，同出而異名。同謂之玄，玄之又玄，眾妙之門。兩者，始與母也。同出者，同出於玄也。異名所施，不可同也，在首則謂之始，在終則謂之母。

辟谷第一天，早晨稱重144.1斤，早晨一杯青汁，中午一杯青汁，晚飯喝水，明天稱重打卡！一切都為了記錄經(jīng)歷變美的過程和分享經(jīng)驗！辟谷第二天，早上稱重141.5，開心，更有動力了。早晨起來一杯水，一杯青汁！一定要瘦到自己理想體重，前期辟谷，后期調(diào)整飲食。平臺期加強運動，打開百度App，辟谷第三天，早上稱重139.6，開心，起來喝了一杯水，昨天沒有排便，可能喝水不夠量，今天多喝水，促進排便。稍微有點乏力，不想說話，眼和腰部位有點酸疼，不適應感出來了。辟谷第四天，今天總體來說還不錯，肚子有點脹氣，腰有點疼，嘴巴還是苦澀有臭味，但是身體不像第二天一樣出汗有臭味了，膝蓋有點痛，而且開始辟谷第一天早上排便了。
辟谷的服氣方法是你吸進來以后它把頭向里頭縮，過了兩個鐘頭都不動，這口氣保持在那里，這個工夫就叫做“服氣”，修瑜珈術和氣功都有這種的方式。服氣最初基本的方法，譬如大家念佛持咒，配合安那般那修法，身體可以祛病延年，也可以健康長壽，也可以修成就的。心念專一，眼睛耳朵都回轉來向內(nèi)，聽自己念佛，一口氣一口氣念，把這一口氣念完為止。這就是辟谷減重與斷食減重的不同之處。辟谷怎樣練服氣方法？南懷瑾廿八天不吃飯的體驗告訴我們，餓是餓不死人的！據(jù)佛經(jīng)說，早晨是天人吃飯的時間；中午是佛、人道吃飯的時間，晚上是餓鬼吃飯的時間。據(jù)說如此，早餐與天人同食，午餐與人同食。像我吃飯，經(jīng)常都沒個準，昨天晚上到今天我只吃了一碗稀飯。

辟谷期間，今天還沒有排便，不知道有沒有人和我一樣。下午的時候感覺頭暈，頭疼渾身乏力，喝了兩杯紅棗枸杞水，又把煮的大棗剝了皮吃了一個。辟谷第五天，大駕到，早晨紅棗枸杞水！身體方面，除了蛋白質和骨量都不合格，為了更好的自己，加油。今天準備買點大棗、枸杞泡水喝，因為頭比較痛，之前就有偏的惡習。所以決定補充氣血！中午吃了一顆大棗。第六天，體重136.4，可能跟大駕到有關系，瘦的很少了，半斤，但是依舊很知足，感覺不到饑餓感，我正在燒水，一會兒先喝點紅棗水。下午的時候出去了一趟，很有力氣，精神狀態(tài)也很好，有舌苔，口氣，沒排便，爭取今天回去能順利排便！今天第七天，體重135.7，開心，而且排了一點點便，繼續(xù)努力呀。