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　　由于使用的烘焙原料和凝固劑的不同，所以做出來(lái)的布丁和果凍樣子是不一樣的。果凍是透明的，而布丁則是不透明的。當(dāng)然在口味上面布丁和果凍的區(qū)別也是很明顯的哦！ 杏仁粉是由杏仁去皮研磨成粉，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與杏仁一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì)。因此，很多無(wú)谷物食譜中使用杏仁粉做原料。但是，很多烘焙者不知道的是，杏仁粉的熱穩(wěn)定性差，高溫烘焙后很可能會(huì)產(chǎn)生大量的氧化脂肪酸，對(duì)人體產(chǎn)品危害。下面，讓我們一起來(lái)了解下，用杏仁粉進(jìn)行烘焙，有哪些危害吧！ 　　杏仁粉常用于烘焙無(wú)谷物和低碳水化合物的烘焙產(chǎn)品。相對(duì)普通面粉而言，會(huì)使產(chǎn)品的組織變得更加的柔軟、蓬松。但是，用杏仁粉烘焙也會(huì)產(chǎn)生很多不健康的后果。只有了解這些有害的方面，你才能夠更加明智地使用杏仁粉烘焙，避免對(duì)身體造成傷害。 　　1. 杏仁粉用量的誤解 　　一杯杏仁粉約有90顆杏仁，一顆杏仁含有7卡路里，那么一杯杏仁粉含有640卡路里。所以在使用杏仁的時(shí)候，不能簡(jiǎn)單地將杏仁當(dāng)做普通堅(jiān)果使用。 　　例如，在杏仁薄煎餅配方中，加1 1/2杯的杏仁粉在四人份的薄煎餅配方中，相當(dāng)于135顆杏仁，每人食用了33顆杏仁。 　　想象下，如果吃一顆顆的杏仁，或者你吃十幾顆就會(huì)停下來(lái)，告訴自己吃夠了。但是當(dāng)食用杏仁粉烘焙的產(chǎn)品時(shí)，你對(duì)食用的杏仁數(shù)量是完全沒(méi)有概念。 　　2. 杏仁粉含有大量容易引發(fā)炎癥的多不飽和脂肪酸 　　杏仁粉中20%的脂肪是多不飽和脂肪酸，而這種脂肪酸對(duì)人體健康會(huì)產(chǎn)生很多有害的問(wèn)題。 　　多不飽和脂肪酸易產(chǎn)生的健康問(wèn)題：

使用抗氧化劑，其氧化帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)要高于BHA和BHT，若使用量在安全范圍內(nèi)，并不會(huì)對(duì)人體造成危害。 　　氫化植物油。氫化植物油是飲食中反式脂肪的主要來(lái)源，常用于制作炸薯?xiàng)l、炸雞塊、蛋糕等食品。哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究稱(chēng)，反式脂肪導(dǎo)致的心臟病死亡病例每年約7萬(wàn)人。何計(jì)國(guó)指出，目前我國(guó)反式脂肪酸人均攝入量在安全范圍內(nèi)，因此消費(fèi)者不必過(guò)度擔(dān)心，但為了自身健康，應(yīng)盡量減少含反式脂肪酸食品的攝入。 記得小孩子的時(shí)候最喜歡喝的飲料之一就某牌子的是椰子汁，它最健康，大人很放心小孩喝。但是，隨著年齡增長(zhǎng)，喝的品種越來(lái)越多，椰子汁慢慢地被丟到一邊。然而，只要一提起它，沒(méi)有一個(gè)人能說(shuō)不喜歡。它不僅健康美味無(wú)公害，最重要的是能夠勾起許多童年的回憶。雖然在市面上有椰子汁產(chǎn)品，但是總是不太稱(chēng)心如意，所以何不自己親手制作呢？本文將教會(huì)大家如何選購(gòu)椰子、如何取椰肉和椰子汁以及如何制作美味香濃的椰奶。事不宜遲，快捉緊閱讀吧。 如何處理和儲(chǔ)存新鮮的椰子和椰奶？ 　　一提起椰子，人們常常會(huì)聯(lián)想到有綠色外殼但里面滿(mǎn)是汁液的水果。雖然美味，但是一想到如何打開(kāi)椰子殼取椰汁就頭疼，因?yàn)槟阈枰昧荛_(kāi)裹在椰子外殼的棕色的毛，然后敲開(kāi)堅(jiān)硬的椰子殼，最后才能如愿地嘗到椰子汁。過(guò)程確實(shí)艱辛，不過(guò)一切都是值得的。香甜白嫩的椰肉，柔滑如絲的椰汁（雖然是乳白色的，但是不能與真正的椰奶混淆）。當(dāng)然，學(xué)習(xí)如何處理椰子是一個(gè)曲線(xiàn)過(guò)程。不過(guò)再也沒(méi)有比得上像椰汁和椰肉那樣誘人的水果了。 　　如何選擇 　　椰子常年都有售。舉起椰子，應(yīng)該能感覺(jué)到其重量?；蝿?dòng)它，聽(tīng)里面汁液碰撞椰子壁的聲音。檢查椰子莖頂部的三個(gè)貓眼，它們應(yīng)該隱藏起來(lái)，而且沒(méi)汁液滲漏或發(fā)霉的現(xiàn)象。沒(méi)有撥開(kāi)的椰子在室溫下可以保存4個(gè)月，或者在冰箱的保鮮格里存放一周。 　　破開(kāi)椰子 　　用冰錐或干凈的螺絲刀將三個(gè)貓眼中的其中兩個(gè)刺穿，然后將椰子倒置在碗上將椰汁收集起來(lái)。如果椰汁過(guò)油和有酸的味道，那么該椰子太老。如果椰汁很平淡無(wú)味，該椰子還沒(méi)完全成熟，但是你仍然能吃到像蛋奶凍一樣的椰肉。 　　接著，把清空了的椰子放在烤箱中用400℉烘烤20分鐘。如果椰子殼還沒(méi)裂開(kāi)，那么用鋤子有技巧地在幾個(gè)地方把殼敲開(kāi)。然后用小刀或干凈的螺絲刀小心地把椰肉從殼里削下來(lái)，然后在刮除掉棕色的椰子皮。將椰肉切成小塊，然后將椰肉倒入食物處理機(jī)里攪拌。 　　一個(gè)葉子應(yīng)該能產(chǎn)出三到四杯磨碎的椰肉。