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平頂山新華區(qū)有沒(méi)有學(xué)習(xí)烘焙的地方

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更新日期: 2017-11-13 13:58
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【平頂山新華區(qū)有沒(méi)有學(xué)習(xí)烘焙的地方】詳細(xì)說(shuō)明

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  11.真正水果   聲稱(chēng)由真正水果制成的產(chǎn)品可能沒(méi)有包裝上那么多水果,或者不含有外包裝圖片上顯示的水果。   根據(jù)美國(guó)公共利益科學(xué)中心的要求,食品公司必須列出所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量,比如脂肪和膽固醇,但是不用表明所占總重量的百分比,比如水果和谷物。   2012年,一位來(lái)自加州的女性領(lǐng)導(dǎo)了針對(duì)Fruit Roll-Ups的集體訴訟。Fruit Roll-Ups的產(chǎn)品含有濃縮梨汁,有草莓香味,但沒(méi)有草莓。   12.輕甜   美國(guó)食品藥品管理局對(duì)“低糖”、“不添加糖”和“無(wú)糖”有詳細(xì)的規(guī)定,食品公司有時(shí)會(huì)用營(yíng)銷(xiāo)術(shù)語(yǔ)加以修改。   比如“輕甜”這個(gè)詞,美國(guó)食品藥品管理局根本沒(méi)有定義。   根據(jù)美國(guó)公共利益科學(xué)中心2010年的報(bào)告,“Kellogg"s公司的迷你小麥餅干所謂的"輕微甜度"應(yīng)該由聯(lián)邦法律來(lái)規(guī)定,而不是食品公司的營(yíng)銷(xiāo)總裁。”   13.零膽固醇   零膽固醇字面上的意義是沒(méi)有膽固醇。零膽固醇的食品膽固醇含量要低于2毫克,低膽固醇食品的膽固醇含量要低于20毫克。低膽固醇食品的膽固醇含量要至少要比普通食品的膽固醇含量低25%。   膽固醇由肝臟制成,所以只有動(dòng)物食品,如肉、奶、蛋和黃油中含膽固醇。如果植物性食品,比如玉米油,吹噓其零膽固醇,根本沒(méi)有任何優(yōu)勢(shì),因?yàn)橹参镉屠锉静缓懝檀肌?  

對(duì)于用精制白面粉制作的面包,全麥面包則更加健康、營(yíng)養(yǎng)更豐富。全麥貝果就是全麥面包的一種,其中富含大量的膳食纖維、維生素E、B族維生素,鋅、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以給身體帶來(lái)更多健康益處。在全麥貝果上抹上一層香甜的奶油奶酪,這樣口感更佳。很多人將這種奶油夾心的全麥貝果當(dāng)做早餐或者是午餐甜點(diǎn),那么你知道它的卡路里熱量有多少嗎?   奶油夾心的全麥貝果可以說(shuō)是最理想、完美的早餐點(diǎn)心,或者你也可以當(dāng)做午餐來(lái)吃。完美的一天一定是從早餐開(kāi)始,吃一個(gè)健康又美味的奶油夾心全麥貝果來(lái)迎接新的一天,這種美妙的滋味不言而喻。奶油夾心全麥貝果除了含有復(fù)雜的碳水化合物和蛋白質(zhì),還含有維生素B族和鈣元素。如果你想要控制體重,那么烘焙是選擇低脂或者無(wú)脂的奶油奶酪來(lái)搭配全麥貝果。但是無(wú)論是選擇高脂肪的奶油奶酪,還是低脂的或者無(wú)脂的奶油奶酪,全麥貝果的總熱量幾乎是可以適應(yīng)任何人的飲食需要的。   一個(gè)普通大小的全麥貝果直徑大約是3英寸,含有245卡路里熱量??防镏饕莵?lái)自其中10克的蛋白質(zhì)、1.5克的脂肪和47.9克的總碳水化合物,碳水化合物占總熱量的78%。在添加奶油奶酪或者其他配料之前,全麥貝果的卡路里熱量已經(jīng)超過(guò)一半健康食品的熱量,但是它們確實(shí)可以很容易地搭配每一頓的飲食。貝果中的蛋白質(zhì)和碳水化合物,可以提高你的新陳代謝,提供持續(xù)的能量給你,是你完美的早餐選擇。   如果你在全麥貝果上涂抹 1 湯匙的普通奶油奶酪,將會(huì)添加 50 卡路里熱量,那么現(xiàn)在全麥貝果的總熱量會(huì)達(dá)到 295 卡路里。如果你的飲食主要包括貝果和奶油芝士,你可能還會(huì)涂抹上一到兩湯匙的奶油奶酪,那么最后奶油夾心全麥貝果的熱量將高達(dá) 345卡路里。哥倫比亞大學(xué)建議每日早餐的卡路里熱量是含有350 到 500 卡路里,所以全麥貝果的熱量是在建議范圍之內(nèi)的,并沒(méi)有超出標(biāo)準(zhǔn)。除此之外,你還可以添加一些新鮮水果、蔬菜、脫脂牛奶或果汁完成來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。然而,還有一個(gè)問(wèn)題,你可能會(huì)問(wèn) 1 湯匙普通的奶油乳酪是否只含有 5 克的脂肪呢?   如果你想要奶油奶酪的口感和味道,但是又不想攝入過(guò)多的脂肪,那么可以選擇低脂或者無(wú)脂的奶油奶酪。一湯匙低脂的奶油奶酪含有30卡路里,而無(wú)脂的奶油奶酪則只含有10卡路里。也就是說(shuō),一湯匙的低脂奶油奶酪可以使總脂肪含量降低2.3克,而無(wú)脂的奶油奶酪則可以減少更多的熱量。如果選擇使用一湯匙的低脂奶油奶酪,那么全麥貝果的總熱量是275卡路里;而選擇無(wú)脂的奶油奶酪,全麥

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