近幾日，在我國很多地方又出現(xiàn)了霧霾天氣，不但對人們外出帶來了不便，更重要的是霧霾對人體也造成危害。據(jù)專家介紹，霧氣看似溫和，里面卻含有各種對人體有害的細顆粒、有毒物質(zhì)達20多種，　　包括了酸、堿、鹽、胺、酚等，以及塵埃、花粉、螨蟲、流感病毒、結(jié)核桿菌、肺炎球菌等，其含量是普通大氣水滴的幾十倍。大霧究竟對人體健康會帶來哪些影響？ 一、大霧天氣易發(fā)呼吸道疾病 冬霧有“冬季殺手”之稱，加上工業(yè)廢氣、汽車尾氣、空氣中的灰塵、空氣中的細菌和病毒等污染物，附著于這些水滴上，人們在日常生活和出行中，這些物質(zhì)會對人體的呼吸道產(chǎn)生影響，可能會引起急性上呼吸感染（感冒）、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發(fā)作，誘發(fā)或加重慢性支氣管炎等。特別是小孩呼吸道鼻、氣管、支氣管黏膜柔嫩，且肺泡數(shù)量較少，彈力纖維發(fā)育較差，間質(zhì)發(fā)育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人長時間處于 霧天中，可引起氣管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼結(jié)膜炎及過敏性疾病的發(fā)生，對幼兒、青少年的生長發(fā)育和體質(zhì)均有一定的影響。此外，大霧天氣空氣質(zhì)量差，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現(xiàn)肺部及氣管感染而加重病情。 二、陰霾天氣比香煙更易致癌 中國工程院院士、廣州呼吸疾病研究所所長鐘南山曾在某論壇上指出，近30年來，我國公眾吸煙率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關系。不但濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會對人體健康產(chǎn)生影響，時而有霧時而多云的天氣也會有同樣的問題。 三、陰霾天氣誘發(fā)心腦血管病 霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，會阻礙正常的血液循環(huán)，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應對。 北京又出現(xiàn)霧霾天氣讓人們對自身健康的關注度有了明顯提高。霧霾天氣，空中浮游大量塵粒和煙粒等有害物質(zhì)，會對人體的呼吸道造成傷害，一旦被人體吸入，就會刺激并破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得干燥，破壞呼吸道黏膜防御能力，細菌進入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。 而大量的顆粒物一旦進入呼吸道并粘著在肺泡上，輕則會造成鼻炎等鼻腔疾病外，重則會造成肺部硬化，甚至還有可能造成肺癌。老人及孩子的呼吸系統(tǒng)比一般人更加脆弱，那么應該如何保護他們的呢？ 1、戴好口罩再出門。為了防止霧害，首先應做到大霧天戴好口罩再出門，防止毒霧由口鼻侵入肺部，有晨練習慣的人，應停止戶外活動。因為每天6點到11點是污染較為嚴重的時段，相對而言，晚間的空氣較為清潔，有晨練習慣的市民不妨把鍛煉放在晚間。 3、多吃新鮮蔬果，多喝水，霧霾天氣的飲食宜選擇易消化且富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用,少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、豬血等具有滋陰潤肺功效的食物。中醫(yī)專家認為，吸入的“廢氣”會刺激人體產(chǎn)生火毒，可以吃些解毒清火的食物，如用菊花或金銀花加甘草泡水。建議大家保持科學的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水，多補充蔬果，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。 5、多補充酵素，深層凈化血液，霧霾微塵被吸入后會直接進入支氣管，引發(fā)哮喘、支氣管炎等;微塵進入血液會直接損害血紅蛋白輸送氧的能力，可引發(fā)充血性心力衰竭和心臟疾病;這些有毒物質(zhì)溶解在血液中，會導致人體中毒，同時，高濃度的細顆粒物污染還會影響胚胎發(fā)育，導致嬰兒發(fā)育缺陷;經(jīng)常處于污染的空氣中，患肺癌的幾率也會大大增加。 其實人體內(nèi)是存在自愈抵抗系統(tǒng)的，包括粉塵、細菌等通過呼吸道進入肺部后，體內(nèi)大量的酵素會組織細胞進行清理及排除，此時的人體基本不會被霧霾影響健康。然而隨著酵素的大量流失，污染物質(zhì)進入機體內(nèi)，細胞如同一團散沙一樣，沒有酵素組織安排，無法有效抵抗及清除垃圾，使這些有毒物質(zhì)囤積誘發(fā)病變。酵素的作用原因就是，通過大量的外源性補充酵素，如空降兵一般組織“當?shù)丶毎婈牎睂@些物質(zhì)進行包裹清理。 老人、孩子及有氣喘病、急需在霧霾天氣清肺的人士，建議采取酵素24小時斷食法，就是一天之內(nèi)只服用酵素，及少量水果及大量水。通過斷絕體內(nèi)營養(yǎng)，使體內(nèi)細胞變小，空隙增大，通過酵素里的活性成分，將附著在細胞上的重金屬、粉塵等排出體外，達到清肺的目地。同時酵素內(nèi)排解異物、調(diào)理炎癥、促進細胞新生的綜合性功能，對一些霧霾引起的咳嗽，支氣管發(fā)炎也具有良好作用。 因此，要想從根源上阻擋霧霾天氣對人體健康的影響，給身體補充酵素才是關鍵所在。