蹬山跑步機(jī)廠家_登山跑步機(jī)廠家-布萊特威健身器材段經(jīng)理：l8553454909 ??QQ: 2449l6642 ?：山東省德州市寧津縣經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)長江大街東首路南

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???為實(shí)現(xiàn)長遠(yuǎn)發(fā)展的戰(zhàn)略目標(biāo)，公司于2014年投資1.5億元，修建了占地面積約80000平方米，建筑面積約60000平方米的現(xiàn)代化生產(chǎn)基地。且全面通過ISO9001質(zhì)量管理體系認(rèn)證、ISOl4001環(huán)境管理體系認(rèn)證、歐盟CE認(rèn)證等多項(xiàng)國際認(rèn)證，歷年來不斷創(chuàng)新，改進(jìn)生產(chǎn)工藝。以樹百年企業(yè)，創(chuàng)世界品牌，盡社會責(zé)任為使命，愿為我國體育運(yùn)動事業(yè)的騰飛發(fā)展、全民健身工程的順利實(shí)施作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

???山東布萊特威健身器材有限公司將繼續(xù)本著"以人為本"的健身理念，將其付諸到行動和工作細(xì)節(jié)中去，致力于提供安全有效的健身產(chǎn)品，讓大家在健身運(yùn)動中，充分享受健康人生。運(yùn)動你的肌肉，放松你的精神，享受健身趣！相信在不久的將來運(yùn)動器材必將掀起中國健身時(shí)代新熱潮。無論現(xiàn)在，還是將來，我們的承諾都不會改變。

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主要經(jīng)營產(chǎn)品有：有氧器械（跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動感單車、風(fēng)阻劃船、水阻劃船）；力量器械（悍馬系列、必確系列、大黃蜂系列、太空系列）；自由力量（史密斯、大飛鳥、小飛鳥、深蹲架、推胸架、健身凳、健身椅）；私教小工具（筋膜槍、啞鈴、杠鈴、杠鈴片）。實(shí)現(xiàn)健身房、私教工作室一站式采購服務(wù)。

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生產(chǎn)：山東省德州市寧津縣經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)長江大街東首路南

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運(yùn)動后如何補(bǔ)充營養(yǎng)？
在正確的時(shí)間吃正確的食物是比較科學(xué)的辦法。在這里我們對飲食的時(shí)間給予一點(diǎn)點(diǎn)指導(dǎo)。例如，鍛煉前的營養(yǎng)應(yīng)該讓你感覺經(jīng)理充沛，營養(yǎng)豐富，而不必?fù)?dān)心你的消化能力。鍛煉后的營養(yǎng)會幫助你恢復(fù)，獲得力量以及更好的身體表現(xiàn)。我們在選擇吃什么之前，因該根據(jù)你的鍛煉（預(yù)鍛煉營養(yǎng)），（鍛煉營養(yǎng)：定時(shí)餐），但在努力減肥或?yàn)榱丝吹秸w健身收益水平，許多人在他們鍛煉時(shí)不吃足夠的食物。

讓我們仔細(xì)看看，如果你吃了接近你鍛煉的合理食物，鍛煉后的營養(yǎng)變得不那么重要，因?yàn)槟闵眢w中的食物已經(jīng)足夠，以修復(fù)和恢復(fù)你鍛煉中消耗的能量。

但如果你離你的最后一餐的時(shí)間已經(jīng)過去好幾個(gè)小時(shí)，利用鍛煉后“空窗期”的機(jī)會，可以增加在鍛煉約一個(gè)小時(shí)后補(bǔ)充一些甜點(diǎn)。平衡膳食將增加你為你的身體補(bǔ)充建立肌肉的碳水化合物。

通過控制你下一頓飯的食量，或者思考你在鍛煉后是否需要補(bǔ)充你的身體，因?yàn)殄憻捄箝L時(shí)間不吃東西，可能會導(dǎo)致你吃的更多，不能夠利用這頓飯來影響你平時(shí)的積極表現(xiàn)。

營養(yǎng)在你訓(xùn)練期間和之后起著重要的作用。要讓自己走上正確的健身減肥道路，第一步就是要根據(jù)你吃的東西，以獲得一個(gè)整體平衡的數(shù)量和質(zhì)量的食物。然后，把我們健身與均衡飲食這個(gè)思路堅(jiān)持下去，一定會達(dá)到自己想要的結(jié)果。

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蹬山跑步機(jī)廠家_登山跑步機(jī)廠家-布萊特威健身器材做有氧運(yùn)動時(shí)，可能無法獲得完整的鍛煉區(qū)。3、結(jié)合健美操和力量訓(xùn)練曾幾何時(shí)，人們被建議不要同時(shí)做有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練。幸運(yùn)的是，今天做了一些研究支持這種說法。很多人，蹬山跑步機(jī)廠家_登山跑步機(jī)廠家-布萊特威健身器材）和平衡，如上面提到的。6、下蹲可以提高運(yùn)動能力你是否也一名“周末”即周末的時(shí)候才進(jìn)行鍛煉？有研究表明，下蹲能幫助提高運(yùn)動能力。半蹲的運(yùn)動員跑得更快，跳得更高，，蹬山跑步機(jī)廠家_登山跑步機(jī)廠家-布萊特威健身器材借口！3、好脂肪替換壞脂肪食物了解如何用好的脂肪（不飽和脂肪）替換壞脂肪（飽和式反式脂肪）。例如，嘗試油菜籽油或橄欖油代替黃油。選擇瘦肉，而不是脂肪的肉類和魚類，蹬山跑步機(jī)廠家_登山跑步機(jī)廠家-布萊特威健身器材練后恢復(fù)，并增加足夠的血液循環(huán)。這個(gè)恢復(fù)訓(xùn)練可能是簡單的，因?yàn)槭褂玫募矣媒∩砥鞑模愕难劬梢詴r(shí)刻觀察你的心率變化。主動康復(fù)訓(xùn)練，嘗試使用“燃燒脂肪”的設(shè)定（如。