減肥與飲水有什么關(guān)系 減肥與飲水有什么關(guān)系？ 在減肥過程中，適當(dāng)松制飲食是完全必要的。但是有的人連喝水也加以限制，認(rèn)為飲水會導(dǎo)致體液潴留而發(fā)胖，不是常有人說“喝涼水都會長胖嗎？”然而事實(shí)卻恰恰相反。 首先，水是人體的重要組成成分，約占人體重量的60%—70%，很多關(guān)鍵性的生理活動都必須在水中進(jìn)行。人體缺不得水。完全不喝水者，活不過完全不吃飯者。若體內(nèi)水分不足，會使人口干舌燥，皮膚粗糙，血液濃縮，精神倦怠，體力下降，正常生理機(jī)能會發(fā)生障礙，健康受到影妒實(shí)際上，若減少了水分?jǐn)z人，反而會降低減肥的效果，因?yàn)橹镜拇?；謝和消耗也需要水分，體內(nèi)缺水會影響脂肪代謝而起到相反的作用。第三，人體在減肥過程中，往往會產(chǎn)生更多的廢物，這些廢物必須通過汗液、尿液及唾液排ILH體外。缺乏水分，這些廢物難以排出，不但 多會影響減肥效果，而且還能對健康造成威脅。 應(yīng)注意的是，某些減肥保健品為了提高減肥功效，采用緩瀉或利尿方法使體內(nèi)水分排出從而減輕體重，殊不知這樣不但不會使體內(nèi)脂肪減少，反而可能使脂肪更利于合成蓄積。早期應(yīng)用效果很好，但是這樣減肥非常容易“反彈”，一旦水分補(bǔ)充充足，體重立刻恢復(fù)甚至超出。喝水并不會增加脂肪的含量，所以飲水與肥胖、脂肪沒有直接關(guān)系，而且有利于減肥。所以，在減肥節(jié)食期間不但不需要限水，還應(yīng)當(dāng)多喝一些水，保證身體的健康。 和苗專業(yè)減肥，過中醫(yī)方法調(diào)養(yǎng)減肥，讓你養(yǎng)成瘦性體質(zhì)。和苗健康調(diào)養(yǎng)館健康中醫(yī)減肥，針灸減肥，埋線減肥，火罐減肥，中醫(yī)增重，女性調(diào)經(jīng)暖宮，胸腺保養(yǎng)，卵巢保養(yǎng)，抗衰駐顏，臟腑調(diào)理，經(jīng)絡(luò)調(diào)理等。 調(diào)人體陰陽和諧，養(yǎng)青春美麗苗條，管全面健康。咨詢熱線： 電話：023-67950637 地址：重慶江北觀音橋北城旺角B棟24-5 電話：023-67950637 QQ:1538712453 2424198508 微信號：lan20120809 網(wǎng)站：http://www.hemiao99.com