戒網(wǎng)癮學(xué)校|濟(jì)南戒網(wǎng)癮學(xué)校|心理健康評定標(biāo)準(zhǔn) 戒網(wǎng)癮學(xué)校濟(jì)南新網(wǎng)康教育培訓(xùn)學(xué)校專家團(tuán)隊科研認(rèn)定，根據(jù)聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義，測試現(xiàn)代心理健康至少十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)： （1）基本需要之一就是充分的安全感。如果一個人惶惶不可終日，很快就會衰老，會引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，甚至?xí)?dǎo)致病變。 ?。?）了解自己，對自己做出恰當(dāng)?shù)呐袛?。超?fù)荷工作，力不從心，對一個人的身心大為不利，甚至?xí)o健康帶來麻煩。 ?。?）有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。如果生活目標(biāo)定得太高，必然會產(chǎn)生挫折感，這樣也不利于一個人的身心健康。 　　（4）保持與外界環(huán)境適當(dāng)接觸。人的精神需求是多層次的，與外界接觸既可以豐富精神生活，還可以及時調(diào)整自己的行為，以便能夠更好地適應(yīng)環(huán)境。 　　（5）保持個性的完整與和諧。人的個性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征，必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。 　　（6）不斷提升學(xué)習(xí)能力。能夠適應(yīng)新的形勢，不斷地學(xué)習(xí)新東西，使生活和工作得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。 　?。?）保持良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系有正向積極的關(guān)系，也有負(fù)向的消極關(guān)系，人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響。 　　（8）表達(dá)和控制自己的情緒有度。一個人的喜、怒、哀、樂，不愉快的情緒必須釋放，才求得心理上的平衡。但必須有度，不能過分發(fā)泄，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。 　?。?）能發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。一個人的才能和興趣愛好應(yīng)該充分地發(fā)揮出來，但不能妨礙他人的利益和團(tuán)體的利益；不然，將會引起人際糾紛。 　?。?0）個人的基本需求有滿足感。前提是要合法，不違背社會道德規(guī)范。如果因追求個人的基本需求而受到良心的譴責(zé)、乃至法律的制裁，就不會有心理健康。 山東網(wǎng)康教育培訓(xùn)學(xué)校www.sdwkxx.org 全國統(tǒng)一免費(fèi)電話4006-0531-02 晝夜值班熱線 0531-87981789、87986198 地址：濟(jì)南市市中區(qū)南外環(huán)路3號（山大南新校區(qū)斜對過，山東省地質(zhì)測繪院西鄰） 　　從火車站或長途汽車站下車后坐4路或35路車到英雄山站換乘K52路，到山大南新校區(qū)下車，往東走800米路北即是。 　　市外自駕車可將導(dǎo)航目的地設(shè)為“濟(jì)南市市中區(qū)山東省地質(zhì)測繪院”（位于二環(huán)東路）。