護(hù)腕護(hù)腕名詞，指的是用于保護(hù)手腕關(guān)節(jié)的一塊布料，在當(dāng)今社會(huì)，護(hù)腕基本上成為運(yùn)動(dòng)員必備的運(yùn)動(dòng)器材之一。手腕是人們最常活動(dòng)的身體部位，也是最容易受傷的部位之一，運(yùn)動(dòng)員手腕處出現(xiàn)筋腱炎的機(jī)會(huì)是很高的。要保護(hù)它不被扭傷或加速痊愈，佩戴護(hù)腕是其中一個(gè)有效方法。另外，護(hù)腕也是dota物品之一。作用　　護(hù)腕的作用，第一是提供壓力，減少腫脹；第二是限制活動(dòng)，讓受傷的部位得以休養(yǎng)生息。 　　與此同時(shí)，最好盡量不要妨礙手部的正常運(yùn)作功能，所以如非必要，大部分的護(hù)腕，都應(yīng)是容許手指活動(dòng)，不受掣肘的。 　　包扎范圍包括了部分手掌和前臂，屬于正式的護(hù)腕。設(shè)計(jì)方面，有像襪子般穿在手腕上的；亦有些設(shè)計(jì)是一條富彈力的帶子，使用時(shí)需把它纏在手腕上。后者設(shè)計(jì)較為優(yōu)勝，因?yàn)闊o論是形狀及壓力均可以符合使用者的個(gè)別需要。若情況更嚴(yán)重，需要把手腕進(jìn)一步固定，以及提供更穩(wěn)固的承托時(shí)，內(nèi)藏金屬片的護(hù)腕便有用武之地了。不過因?yàn)楸还潭ǖ姆秶^大，價(jià)錢也不廉宜，大家可在醫(yī)務(wù)人員建議下才選用。 　　護(hù)腕,就是帶在腕上的不是手上的那種...有什么作用呢?除了好看 　　護(hù)肘及護(hù)膝是為防止肘、膝被摔傷的保護(hù)裝置，并佩帶軟墊或硬殼設(shè)計(jì)的。為減輕裝備的重量，設(shè)計(jì)者將護(hù)肘及護(hù)膝設(shè)計(jì)的更輕巧、美觀、方便和實(shí)用。 　　喜歡打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球的朋友，在一場球打下來，尤其是在打反手球的時(shí)候，肘部會(huì)疼，即便戴了護(hù)肘也會(huì)疼，專家告訴我們這個(gè)俗稱叫 網(wǎng)球肘 。而且這個(gè)網(wǎng)球肘主要是在擊球的一剎那，腕關(guān)節(jié)沒有制動(dòng)，沒有鎖腕，前臂的伸肌被過度牽拉，引起附著點(diǎn)的損傷，把肘關(guān)節(jié)保護(hù)后，腕關(guān)節(jié)沒有保護(hù)，這樣在擊球的時(shí)候還是有一個(gè)過度的過屈動(dòng)作，這樣對(duì)肘關(guān)節(jié)的損傷還可以加重。 所以在打網(wǎng)球的時(shí)候，如果感到肘關(guān)節(jié)痛，在戴上護(hù)肘的同時(shí)，你最好是戴上護(hù)腕。而且大家在選擇護(hù)腕的時(shí)候，一定要選擇沒有彈性的，彈性太好就起不到保護(hù)作用了。而且戴的時(shí)候不要過緊也不能太松，太緊就會(huì)影響血液流通，太松又起不到保護(hù)作用。 　　除了這三大球、三小球，您如果在滑冰或滑旱冰的時(shí)候，在系鞋帶的時(shí)候，一定要全部系緊，有些人覺得全系上，就覺得腳腕活動(dòng)起來不靈活了，所以少系幾道，這可不對(duì)，旱冰鞋的高腰設(shè)計(jì)就是為了限制你的踝關(guān)節(jié)超范圍的活動(dòng)，這樣你就不容易崴腳了。年輕的朋友們喜歡一些極限運(yùn)動(dòng)，一定要戴上專業(yè)的護(hù)具，這樣能有效的防止被摔傷。最后還要提醒大家的是，護(hù)具只是在運(yùn)動(dòng)中起到一定的保護(hù)作用，所以大家在運(yùn)動(dòng)比賽時(shí)候除了佩帶一些護(hù)具之外，盡量要掌握正規(guī)技術(shù)動(dòng)作，嚴(yán)格遵守比賽的規(guī)則。另外，一旦在運(yùn)動(dòng)比賽中受了傷，首先要停止繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，有條件的話用冰塊進(jìn)行冰敷以緩解疼痛，然后一定要到醫(yī)院找專業(yè)大夫進(jìn)行加壓包扎。 種類防暈船護(hù)腕 　　英國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，乳腺癌患者佩戴一種名為Sea－Band的防暈船護(hù)腕，可減輕化療帶來的惡心嘔吐等副作用。曼徹斯特大學(xué)研究人員說，這種針壓護(hù)腕的原理類似針灸，對(duì)腕內(nèi)側(cè)產(chǎn)生微小壓力，可抑制惡心嘔吐。研究人員將36名接受化療的乳腺癌患者分成兩組，一組佩戴Sea－Band，服用止吐藥，另一組只服用止吐藥，不戴護(hù)腕。實(shí)驗(yàn)表明，佩戴護(hù)腕的患者惡心和嘔吐癥狀比沒有佩戴的一組減半。曼徹斯特大學(xué)癌癥研究專家莫拉歐提斯教授說： 　　 實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明針壓護(hù)腕安全可靠，是控制化療引起惡心嘔吐的輔助選擇。 　　運(yùn)動(dòng)護(hù)腕1、具有超強(qiáng)的彈性、透氣性、汲水性. 　　2、預(yù)防腕關(guān)節(jié)損傷.增強(qiáng)腕部力量.美觀.舒適.充分展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)風(fēng)姿.易洗滌。3、為了健康：一個(gè)小小的投入.會(huì)換來一個(gè)巨大的收獲。 　　手腕硬護(hù)托腕鼠標(biāo)手克星 　　由透氣布料和成型鋁條制成。采用人體工程學(xué)設(shè)計(jì)，能夠有效地固定腕 關(guān)節(jié)，防止經(jīng)常擺動(dòng)引起的手腕麻痛（鼠標(biāo)手），手指可自由活動(dòng)，不影響工作。佩戴舒適。使用范圍：腕關(guān)節(jié)扭傷，松脫，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腕管綜合癥及手術(shù)石膏后使用。以及防止經(jīng)常擺動(dòng)引起的手腕麻痛，適于電腦工作者。 　　產(chǎn)品特點(diǎn)：1、熱治療：溫濕的熱治療是大部分教練、康復(fù)科醫(yī)生所重視來治療受傷的關(guān)節(jié)和肌腱。medex護(hù)腕是由高級(jí)彈性布料制成,可完全緊密貼合於使用部位，防止體溫散失，減輕患部疼痛，加速痊愈。２、促進(jìn)血液循環(huán)：因medex護(hù)腕所維持的治療熱，促進(jìn)使用部位肌肉組織的血液循環(huán)，此效果極有益於關(guān)節(jié)炎及關(guān)節(jié)疼痛的治療。此外，良好的血液循環(huán)更能發(fā)揮肌肉的運(yùn)動(dòng)功能，減少傷害發(fā)生。３、支撐和穩(wěn)定效果：medex護(hù)腕可增強(qiáng)關(guān)節(jié)和韌帶抵御外力的沖擊。有效地保護(hù)關(guān)節(jié)和韌帶 　　磁鐵護(hù)腕 　　一個(gè)勞動(dòng)者的好工具:磁鐵護(hù)腕-戴上它,釘子螺絲等將一直跟隨著你，不必在梯子上爬上爬下,免去找釘子之苦。 評(píng)價(jià)　　大家都認(rèn)為手套和護(hù)腕設(shè)計(jì)出來是用來保護(hù)手和手腕的，為了盡可能滿足這一需要，生產(chǎn)商生產(chǎn)了多種護(hù)腕，護(hù)腕的種類和式樣有很多。當(dāng)球手在長時(shí)間的訓(xùn)練或比賽的情況下，則感覺球很重難以抓握時(shí)，往往希望用護(hù)腕來增加手部的力量。顯然球手會(huì)對(duì)護(hù)腕產(chǎn)生依賴，那么，長時(shí)間的佩帶護(hù)腕你的手部力量會(huì)明顯衰減，如果你是一個(gè)飛碟球手護(hù)腕則對(duì)你是多余的，因?yàn)槟愕氖滞笮枰`活的轉(zhuǎn)動(dòng)，而護(hù)腕限制了你。 　　如果你是一個(gè)曲線球手，護(hù)腕則對(duì)你是暫時(shí)的，因?yàn)閹еo(hù)腕你是不可能打出很直的球的，那么在遇到一條油很少的球道時(shí)你補(bǔ)中10瓶的概率就很低，由于護(hù)腕限制了你手腕靈活的轉(zhuǎn)動(dòng)和旋拉，使你不可能學(xué)會(huì)和打出17圈以上的高速旋轉(zhuǎn)球，所以我建議初學(xué)者剛開始學(xué)打球時(shí)應(yīng)掌握和學(xué)習(xí)如何抓握的技巧并配合相應(yīng)的指孔，通過一些輔助性腕力訓(xùn)練或一段時(shí)間的打球練習(xí)后，你的手部力量會(huì)明會(huì)明顯加強(qiáng)，值得提醒你的是，當(dāng)你的持球手臂擺動(dòng)至最低或身后最高點(diǎn)你的球抓不住時(shí)，這說明你的球的大拇指孔太大或大拇指孔的垂直角度鉆的不對(duì)。 　　記住不要聽信那些向你推銷護(hù)腕人的話，護(hù)腕是不可能幫助你提高技術(shù)水平的，只會(huì)讓你的手更加無力。