菊花有很高的藥用價值，有清 熱、解毒、祛風(fēng)、平肝、明目等功 效。根據(jù)中醫(yī)的傳統(tǒng)經(jīng)驗，白菊花長 于平肝明目，黃菊花多用于散風(fēng)清 熱。因此，明目多用懷菊，清熱多用 杭菊。菊花不但有清香之氣，使人神 怡，而且有明目、祛暑的八月用，可 緩解兩眼昏糊、頭暈、頭痛等。 　　唐宋時代，比較流行一種 菊 枕 ，是用曬干的甘菊花做枕心，據(jù) 說有清頭目、祛邪穢的妙益。倚著這 樣的枕頭讀書、與朋友閑談，是很清 雅的享受;枕著一囊雜花入睡，連夢 境都是在花香的彌漫中綻開，自然神 清氣爽，做噩夢的機(jī)會減少，睡眠提 高。所以，古人提倡這種 香花心 枕 ，不僅是為了給生活增添詩意， 也是保健、養(yǎng)生的一種方式。 　　而現(xiàn)在的菊花枕，多采用中國四 大懷藥之的溫縣懷菊為主料(作為藥 用，以產(chǎn)于河南溫縣一帶的 懷菊 最為有名，是四大懷藥之一。其次為 安徽的 菊 、 滁菊 、 浙江 的 杭菊)。四川的 川菊 和山東 的 濟(jì)菊 等)，明目清心，祛暑降 火，實為避暑消夏、鞏睡固眠之佳 品。 　　俗話說: 三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十 分防。 可見養(yǎng)生的重要性。在很多 人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其 實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走 上這條路，受益越多。