手機(jī)不離身早已成為很多人的習(xí)慣。昨日，360手機(jī)用戶(hù)調(diào)研中心發(fā)布的《智能手機(jī)依賴(lài)度調(diào)查報(bào)告》顯示，平均每人每天要解鎖屏幕122次，有高達(dá)12.4%的用戶(hù)每天使用手機(jī)時(shí)間超過(guò)6小時(shí)。在北京，52.7%的用戶(hù)半夜還在玩手機(jī)。

人們對(duì)于智能手機(jī)的依賴(lài)程度有多高?數(shù)據(jù)顯示，輸入密碼進(jìn)到手機(jī)桌面的解鎖屏幕，這個(gè)動(dòng)作平均每人每天要做122次。有重度手機(jī)依賴(lài)用戶(hù)每天解鎖屏幕高達(dá)850次，平均每小時(shí)35次。

那平時(shí)喜歡什么時(shí)候解屏手機(jī)呢?從解鎖屏幕的時(shí)間曲線來(lái)看，分別有75%和71%的被調(diào)查者喜歡在早、晚通勤時(shí)間使用手機(jī)，形成兩個(gè)小高峰，曲線在晚21時(shí)至22時(shí)之間達(dá)到峰值，有83.2%的用戶(hù)在這一時(shí)間段使用手機(jī)。另外，12-13時(shí)之間、23-24時(shí)之間同樣是用戶(hù)使用手機(jī)的高峰期。聊微信、下班路上看視頻、吃晚飯時(shí)刷微博成為普遍行為。

在單日手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)方面，有12.4%的人每天使用手機(jī)時(shí)間超過(guò)6小時(shí)，屬于重度依賴(lài)手機(jī)人士。而降低標(biāo)準(zhǔn)的中度使用者(每天使用2-5小時(shí))，占比達(dá)到57.1%。

現(xiàn)代人愛(ài)熬夜，不過(guò)12時(shí)就睡不著，這種情形在智能手機(jī)普及之后更甚，“夜貓子”大量增多。從數(shù)據(jù)來(lái)看，有48.3%用戶(hù)超過(guò)半夜12時(shí)還在用手機(jī)，而有8.3%的人超過(guò)1時(shí)還在玩手機(jī)。其中，一線城市北京、上海、廣州、深圳的熬夜指數(shù)明顯超過(guò)全國(guó)平均水平，分別有52.7%、56.3%、54.1%和59.6%的人過(guò)了半夜12時(shí)還在玩手機(jī)。

值得注意的是，在智能手機(jī)依賴(lài)癥候群里，呈現(xiàn)出“80后老了，90后贏了，00后崛起”的態(tài)勢(shì)。數(shù)據(jù)顯示，90后重度手機(jī)依賴(lài)者超越80后，將近45.7%的90后人群在凌晨1時(shí)之后依然無(wú)法割舍手機(jī)，甚至未成年的00后也開(kāi)始加入了“手賴(lài)”大軍，占比達(dá)35.5%。此外，已開(kāi)始注重養(yǎng)生的70后和60后人群則跌落至18.3%和7.4%。

有意思的是，這份手機(jī)依賴(lài)度報(bào)告里還包含自拍次數(shù)，正所謂“不自拍，無(wú)青春”，相當(dāng)大一部分人已經(jīng)把自拍當(dāng)做生活的一部分。毫不意外，數(shù)據(jù)顯示，女性自拍次數(shù)明顯超過(guò)男性。有13.7%的女性每天自拍10-20次，7.6%的女性超過(guò)20次;男性雖然數(shù)據(jù)低一點(diǎn)，仍然有2.1%的人每天自拍超過(guò)20次。

專(zhuān)家建議，應(yīng)適當(dāng)放下手機(jī)，解放眼睛和大腦，增加運(yùn)動(dòng)和休息，以減少手機(jī)使用過(guò)度帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)。