每年9月23日前后，太陽達到黃經(jīng)180度時，即為秋分。我國古籍《春秋繁露》中說：“秋分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。”

 

　　氣象資料顯示，從秋分這一天起，陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現(xiàn)象越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長；晝夜溫差逐漸增大，幅度將高于10攝氏度以上；氣溫逐漸下降，天氣一天比一天變冷。

 

　　天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，秋分過后，早晚天氣更加偏涼，到戶外活動時要適當增衣，夜間睡覺時要蓋好被子，以防著涼感冒。需要注意的是，換秋裝之前，最好先把衣服晾曬一下。

 

　　對老年人而言，代謝功能下降，血液循環(huán)減慢，對天氣變化非常敏感，可適時加些厚衣服，而患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖。此外，由于氣候干燥，人們飲食要遵守“少辛增酸”原則，如蔥、姜、蒜、辣椒等要少吃些。 據(jù)新華社