近日來，一張“睡眠時間VS死亡危險率”的函數(shù)圖在微博上被瘋轉(zhuǎn)。該圖顯示，睡眠時間在6.5-7.5小時之間，死亡率最低，少于6.5小時或者高于7.5小時之后，死亡危險率都大大增高，尤其是睡眠時間超過9.5小時或少于4.5小時，死亡危險率直接翻倍，有網(wǎng)友驚嘆：“一個寒假，睡高了死亡危險率。”

　　華山醫(yī)院、瑞金醫(yī)院、市中醫(yī)院等多名醫(yī)學(xué)專家指出：從臨床上看，睡眠不好對心臟、神經(jīng)、大腦、腸胃等有一定的損害，也會損壞人體免疫能力，給工作和生活帶來影響，但函數(shù)圖將死亡率單純和睡眠時間聯(lián)系起來，缺乏科學(xué)依據(jù)。

　　正常人一般每天睡多少時間合適？華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科教授朱國行指出：“睡眠時間長短因人而異，睡眠時間一般以‘第二天體力充沛’為前提，自我感覺不疲勞就行。另外，很多年輕人存在一種誤區(qū)，認(rèn)為沒睡夠的覺可以補(bǔ)回來，其實(shí)，平時熬夜周末拼命睡反而會打破正常的睡眠規(guī)律?！?/p>

(責(zé)任編輯：GH)