漢陽(yáng)高端月子會(huì)所弗蕾亞溫馨提示您產(chǎn)褥期飲食的基本守則

    漢陽(yáng)高端月子會(huì)所弗蕾亞溫馨提示您產(chǎn)褥期飲食的基本守則搭配合理的飲食對(duì)產(chǎn)婦及新生兒都是大有裨益的。 

最好的辦法 

1、少吃多餐。考慮到夏天第一是產(chǎn)婦自身及哺乳新生兒的需要，第二氣候炎熱，自然胃口有所下降，在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔助餐，可以少吃多餐。除了夏季補(bǔ)水的需要，產(chǎn)婦能多產(chǎn)奶也是需要湯水的作用，所以可以給產(chǎn)婦多喝點(diǎn)湯水，但注意不要食用冷飲等冰凍食物，及服用麥乳精等抑乳的食物。 

2、葷素搭配。有許多產(chǎn)婦為了盡早恢復(fù)身材，過(guò)于偏食素菜，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，如果一個(gè)產(chǎn)婦每天不能攝入足夠的蛋白質(zhì)，會(huì)對(duì)自己及新生兒產(chǎn)生不利的影響。而葷素搭配不僅有利于蛋白質(zhì)吸收，也起到調(diào)節(jié)的腸胃的作用，可以避免產(chǎn)婦便秘、產(chǎn)乳不足等困擾。關(guān)于調(diào)味品的問(wèn)題，蒜和花椒要少用，因?yàn)橛谢厝榈膲奶帯?nbsp;

一般而言，在月子里除了過(guò)油、過(guò)咸、過(guò)酸、過(guò)冷及辛辣刺激性的食物不可食用外，沒(méi)有忌諱，比如稀飯、面條、新鮮水果蔬菜、各種營(yíng)養(yǎng)湯等，即可以益氣又可以產(chǎn)奶。另外，紅糖水在月子里也是不錯(cuò)的食物，可以幫助惡露的排出。夏天喝點(diǎn)綠豆湯也是不錯(cuò)的選擇，記得不要冰鎮(zhèn)的，可以燒好了就喝。 

3、軟硬適宜。有許多產(chǎn)婦的牙齒在懷孕期間有松動(dòng)的現(xiàn)象，所以給產(chǎn)婦吃的食物要煮得軟一點(diǎn)，湯湯水水的多一點(diǎn)，空調(diào)房里對(duì)肌膚不好，所以要盡可能避免吃油炸或煙熏或腌制的食物，燒制方法還是以煮、燉、炒等保持新鮮的做法為主，這樣即可以保證食物的營(yíng)養(yǎng)不被破壞還可以保持肌膚牙齒，有利于腸道的消化吸收。

    漢陽(yáng)高端月子會(huì)所弗蕾亞國(guó)際月子會(huì)所，城市的中心、鬧中取靜、270度環(huán)湖風(fēng)景，是您產(chǎn)后修養(yǎng)身心的最佳選擇。

    選擇弗蕾亞，讓長(zhǎng)輩放心：親家之間，長(zhǎng)輩們與女兒、或兒媳之間，長(zhǎng)輩與兒子、或女婿之間不會(huì)因?yàn)轲B(yǎng)育初生寶寶不同的照顧方式的理念上的差異產(chǎn)生不必要的糾結(jié)與誤會(huì)。

    選擇弗蕾亞，讓丈夫放心：丈夫?qū)偵a(chǎn)的母嬰交由弗蕾亞國(guó)際月子會(huì)所照顧，白天可以放心的工作，晚上即便來(lái)月子會(huì)所陪伴母子，也不會(huì)影響他的休息。

    選擇弗蕾亞，讓新媽咪自己安心：新生嬰兒交由弗蕾亞國(guó)際月子會(huì)所專(zhuān)業(yè)嬰兒護(hù)理師照料，尤其是夜間嬰兒由專(zhuān)業(yè)的嬰兒護(hù)理師照看，產(chǎn)婦在坐月子期間才能安心地休息。?